San Francisco Şifa Sanatları Doğu Batı Akademisi Dr. Effie Chow göre, Tai Chi Chuan öğretileri yin ve yang arasındaki tamamlayıcı bir ilişki türetilmiştir, iki temel güçler bazı insanlar inanıyor oluşturmak ve etkileşim yoluyla evreni uyum
". Yin ve yang Çin tıbbı ve Çin felsefesi, " temel ilkedir; diye belirtiyor. " Bu tai chi de altta yatan ilkedir. Örneğin, uzanarak yang, merkezi haline geliyor olduğunu yin olduğunu. Dış self yang ise; iç self yin olduğunu. Doğanın bir dengesi var, doğa dengeli tutmak ve tahribat, kaos ve hastalık ve yıkım var onsuz ikili kutupları ".
Chow tai chi hücreleri ve enerji yeniden, tüm vücut canlandırır söylüyor, olmanın geliştirilmiş bir devlet kolaylaştırmak ederken. " Her kemik, kas, tendonları ve tendonlar üzerinde çalışır; germe dolaşımını kolaylaştırmak için yardımcı olur ve nefes kolaylaştırmak için yardımcı olur. Dolaşım daha iyi olduğunda, vücudun bir rahatlama var. Gevşeme sayesinde, daha esnek ve daha hareketli konum. Bu nedenle kasları gevşer sağlayan ve eklemleri daha esnek olmasını sağlar ".
tai chi farklı stilleri olsa farklı şekillerde ve farklı süreçler yoluyla, aynı uçları başarmak, Chow diyor. Hareketlerin çoğu hayvanların hareketini andıran, ancak akıcı hareket, evrenin dairesel hareketler ve evrenin bağlantılılığını yansıtır. Zamanla hareketleri veya hareketlerin bir çift ekleyerek her oturum, öğrencilerin mükemmel hareketler ve hareketlerin sırasında. " her gün pratik, " eğer iyi; . Doktor Sıralı " Sadece ne,;
denge, vücut uyum ve gevşeme temel ilkelerine bağlı kalarak ek olarak Chow grup enerjisi kritik olduğunu söylüyor ": Chow
Tai Chi diyor. " daha güçlü ana chi, daha o bir bütün olarak bireylerde chi ve grup kolaylaştırmak mümkün olacak
". Öğretmen, sıcak, şefkatli olmalıdır bilerek tür, bilge. Ve öğretimde kişinin deneyimine kontrol ille de belirli bir soydan " olsun; tai chi, diyor.
var, tai chi öğretmenlerin hiçbir standart belgelendirme, iyi bir eğitmen ya da usta bulma yüktür öğrencinin olduğu için.
Patrick Merrill, bir Los Angeles 52 yaşındaki sanatçı, yaralanmalar yaklaşık 12 yıl önce oynarken tenis kısıtlanacak sonra tai chi aldı. O yavaş yavaş gücünü ve esnekliğini bina kavramı yerine şekil vücuda vurma Batı yöntemi sadece ne doktor sipariş olduğunu söylüyor. " benim diz ağrı sadece sıralama kaybol
