Dolaşım ve ritmik kasılma Yürüyüş
Yürüyüş sonuçları ve kasların gevşemesi de vücut boşluklarında ritmik basınç değişiklikleri gibi. Bu kan, lenf ve hatta sinovyal sıvı (eklemlerde yapılan yağlama sıvısı) geliştirilmiş dolaşımda sonuçlanır. Bağışıklık sisteminin fazla kan ve lenf sıvılarının aracılığıyla vücudunuzun üzerinden geçecek, çünkü günlük yürüyüş yoluyla dolaşımını artırmak bağışıklık fonksiyonu yanı sıra, metabolizma ve genel sağlığı iyileştirebilir. Iç Organ
yürürken
Seferberlik, nedeniyle ritmik iskelet hareket ve kaslarının kasılmaları vücut boşluklarında basınç değişiklikleri. Diyafram solunumu yardımcı olmak, hem de vücudu stabilize etmek için karın kasları ile ritmik birincil solunum kas ve sözleşmeler olduğunu. Diyafragma kasılma sonucu iç organları için bir masajdır. Yürüyüş sırasında kas eylemlerinden oluşur artan solunum talep mobil ve sağlıklı iç organları tutar.
genellikle iyi yürüyüş yanıt bir iç organ disfonksiyonu bir örnek kabızlık olduğunu. Insanlar sedanter hale geldiğinde, onlar fonksiyonel egzersiz tarafından sağlanan doğal visseral seferberlik kaybedersiniz. Çift sayısız diğer sorunları ile birlikte, modern insanın, ve kabızlık beslenme alışkanlıkları ile gerekli aktivite bu kayıp, büyük olasılıkla sonucudur! Insanlar sadece onlar kabız ve sık sık sırt veya siyatik ağrıları hafifletir bir müshil, verilen söylenmesi için korkunç sırt ve siyatik ağrısı ile hastane acil odalarında rapor için Aslında, bugün, bu yaygındır. ABD'de düşünün, laksatifler üçüncü en çok satan ilaç deposu öğesi vardır. Bu insanların çoğu bakmak ve sadece bir gün sadece iki mil yürüyüş ve günlük bazda vücut ağırlığının her kg için su bir ons içerek çok daha iyi hissediyorum! PMES Connection
insandır Bir fiziksel (P) olduğu benzersiz bir organizma, ruhsal (M), duygusal (E) ve ruhsal (S) varlıklar. Sadece küçük bir öz-gözlem ile, hızlı bir şekilde herhangi bir zaman fiziksel bir varlık halsiz veya vasatın altında işleyen, zihinsel, duygusal olduğunu fark edecek ve manevi refahı da uğrar. Çoğunuz gelişmiş zihinsel berraklık sürpriz olacak ve sadece bir kaç mil günde.
Zaman yürüyüş kaynaklanan duygusal ve ruhsal refahını Yürüyüş Get!
Şimdi bu yürüyüş yardımcı olabilir biliyorum senin refahını tüm yönleriyle geliştirilmesi, bu hareket almak zamanı! Sadece ön kapı yanındaki bir yer almak için 10 dakika boyunca bir otoparkta sürüş Dur! Otoparkın karşısındaki sonunda park ve yürüyüş! Asansörler ve yürüyen merdivenler
