SlimAway takdire sebze ve meyve yedi porsiyon ve düşük yağlı süt ürünleri a iki porsiyon az içeren dengeli ve çeşitli bir diyet ortaya konuyor gün. O da akıllıca 1200 kalori altına gidiyor ve sekiz bardak su her gün içmiyor önerir. Bu açık kurallar belirler, ancak dieter kadar bireysel gıda seçenekleri bırakan bir hiç akıllıca bir program var. Orada hiçbir hazır ambalajlı gıdalar ve böyle balık, çilek, yeşil, portakal ve tam tahıllı ekmek gibi taze gıdalar, seçim için sizi teşvik eder. Gıdalar kategorilerine göre gruplandırılmış ve diyet diyabetli birçok kişi tarafından kullanılan döviz sistemi gibi çok ayarlanır. Örneğin, bir dilim ekmek bir ekmek değişimi, yağsız süt 8 ons Eğer günlük kalori kotası bağlı olarak, her bir gruptan değişim belirli sayıda izin var vs bir süt değişimini eşittir. FoodMover Değişim kitapçıkları da dünya mutfağı ve restoran yemek için değişim içermektedir
Gerçek veya kurgu. Uzmanlar Say
Bonnie Taub-Dix, RD, New York özel muayenehanelerde bir beslenme danışmanı, o inanıyor diyor ne Richard Simmons programı mantıklı ve aşırı değildir. O kabul ve hatta en kilolu insanların ihtiyaçlarını barındıran çünkü Artı, o ona ekstra puan verir. Birkaç uzmanlar Richard Simmons herhangi biriyle gerçek sorunu almak 'takviyeleri kendi markası dahil ve pazarlama dışında, programlara.
Kazanç ve Kayıplar /Hasar nedir?
Simmons takip edenler' diyet çalıştırabilir kalsiyum ve D vitamini üzerinde biraz düşük, diğer birçok kilo kaybı programlarının daha fazla süt içerdiği halde. Programı olarak takdire şayan genel olarak, Simmons program için sipariş kısa bir süre sonra bir telemarketer tarafından hawked olan sözde enerji artırma takviyeleri, kendi markasının yanı sıra üzerinde yüzünü kaybeder. Eğer yutturmaca görmezden ve sadece herhangi bir reçetesiz multivitamin alırsanız Yine, Simmons planı hakkında söylenecek biraz kötü var. Eğer onun önerilen kalori alımı takip ederseniz, haftada yaklaşık bir-iki pound kaybetmek bekleyebilirsiniz. Uzun vadeli başarı için tasarlanmış bir diyet ve egzersiz planıdır. 
[1] [2]