İstediğiniz kilo ulaştınız
, bu hareket zamanı Programın son aşamasında (faz üç) kadar. Faz üç size hayatınızın geri kalanı için koruyabilirsiniz biraz rahat bir plan ve bir şey olması gerekiyordu. Temelde, size düşük carb diyet ile ilgili ilk iki aşamada öğrenilen ve bu noktaya kadar elde ettiğimiz kilo kaybını korumak için bu yaşam tarzını takip etmek doğru gıda seçimler yapmak ne güvenerek olacak. Ama faz üç tüm bakım ve bu plan üzerinde Hayatının geri kalanını yaşam hakkında olduğundan, bu hesaba gıdaların her türlü alır ve planın parametrelerin dışına yemek için ödenekleri yapmaya çalışır.
Sürece Kötü filinta uzak tutmak, normal büyüklükteki porsiyonlarda en normal gıdalar yiyebilirsiniz. Bir örnek menü fazında üç neye benzeyeceğini merak ediyorsanız, bu kadar yağsız süt ile bir greyfurt yarım ve kahve veya çay ile başlamak için, belki kahvaltıda Faz 2 yemek ne olacağını gibi bir çok ve peynir ve salsa ve tam tahıl ekmek bir dilim ile yumurta takip şeker yerine [kaynağı: Serbest Diyet]. Öğle yemeği için, kırmızı soğan, ıspanak ve biftek sarma olabilir ve çikolata [kaynak: Keefe] kayısı daldırma. Akşam yemeği tatlı limon kabuğu ricotta krem [Kaynak: Ücretsiz Diyet] ile attı salata ve salsa ile Izgara Somon, içerebilir.
Şimdi size izlemeyi tercih edip, South Beach Diet hakkında daha fazla bilgi edinmek ya da is size kalmış planlıyoruz. Herhangi bir diyet olduğu gibi, önce doktorunuza planlarını tartışmak için iyi bir fikirdir.
South Beach Diet ve ilgili konular hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir sonraki sayfada listelenen bağlantıları kontrol ettiğinizden emin olun. Iyi bir sağlık için alkış.
