Bir bulacaksınız böylece Faz biri gıdalar, sen doldurmak içindir izin verilen gıda listesinde protein açısından zengin öğelerin çok. Et kesinlikle önemli bir oyuncu olduğunu, ancak yağsız tavsiye edilir. Sığır eti, kümes hayvanları, deniz ürünleri, domuz eti ve dana eti size indüksiyon fazında zaman yiyebilir tüm gıdalardır.
Eğer bir vejetaryen iseniz, yiyecek bulmak mümkün değil varlık hakkında endişelenmenize gerek yok yiyin. Et indüksiyon aşamasında bir dayanak noktası olmasına rağmen, düşük yağlı peynirler, fındık, yumurta, fasulye, süt, yoğurt ve tofu [kaynak: Hager] dahil olmak üzere seçebileceğiniz çeşitli sivil et seçenekleri, hala vardır.
Sebzeler de bu düzeyde tavsiye edilir. Havuç gibi sebzeler nedeniyle şeker içeriğinin üzerine kaşlarını çattı beri Ve bu, diğer renkler üzerinde yeşil seçenekler aramaya en iyisidir. [Kaynak: Web MD]
karar verirseniz sizin için mağaza içinde ne olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin South Beach planının iki faz geçmek için. South Beach Diet Faz 2 South Beach Diet planı Gıdalar
Faz iki sabit, uzun vadeli aşaması olması gerekiyordu
. İlk aşamada aksine, bu aşama hiçbir kesin zaman sınırı vardır. Eğer diyet ile kilo ile mutlu ve rahat kadar Plana göre, ikinci aşamada kalmalıdır. Bazen kaybetmek çok fazla kilo yoksa insanlar faz iki başlatmak ama onlar daha sağlıklı olmak istiyorum. Faz iki kilo kaybı üretmek, ama o zaman uzun bir süre bitti. [Kaynak: South Beach Diet Online]
kötü karbonhidrat geri gelmek asla olsa Faz iki, kısıtlı gıdalar çok daha küçük bir listesi vardır Tamam listesi. İkinci aşamada sırasında, iyi karbonhidrat daha geri getirerek başlayabilirsiniz. Ancak, tek seferde onları geri getirmek mümkün değil. Vücudunuzun yine karbonhidrat ılımlı tüketimi alışmak böylece diyet geri iyi karbonhidrat tanıtılması süreci kademeli olmalıdır. Böyle kahverengi pirinç ve tam tahıllı ekmek gibi tam tahıl gıdalar şu anda yemeye izin karbonhidrat kaynaklı gıdaların bir kısmını oluşturuyor. Ayrıca tatlı patates ve meyve çeşitli olabilir. Ilımlılık [Kaynak: Keefe] çikolata ve şarap gibi bazı makarna, izin verilir.
Ikinci faz üzerinden yaptık zaman, sen kanıtladın
Güney sopa gücüne sahip Beach Diyeti. Yani faz üç sizin için çocuk oyuncağı olmalı. South Beach Diet son aşamasında yiyebilir gıdalar hakkında bilgi edinmek için okuyun. South Beach Diet Faz 3
Gıd
