Şeker Busters her gün tüketmelisiniz gıdaların türleri oranı kurar. Yemiş yüzde 30 karbonhidrat, yüzde 30 protein ve yüzde 40 yağ, Üç porsiyon kontrollü yemek. Snacks izin verilir, ancak makul büyüklükte ve sağlıklı olmalıdır. Sıvı esas olarak su biçiminde, planın önemli bir bileşenidir. Bir Dieter su altı ila sekiz günlük bardak içmek için beklemek gerekir.
Şeker Busters, egzersiz önemini göz ardı en az dört gün, bir hafta için 20 dakika kalp hızı olsun tavsiye etmez. Egzersiz kalp ve vücudunuzun genel fonksiyonu için iyidir ve ayrıca kilo yardımcı olabilir.
Planı insanların çeşitli görünüşte uygun olsa
, uzmanlar vejetaryenler için bir plan önermiyoruz . Şeker Busters olmayan et proteinleri yeteri kadar öneri sağlamaz. [Kaynak: Better Health USA]
ve Şeker Busters diyet yaparken yiyemezsin ne gıdalar hakkında bilgi edinmek için sonraki sayfaya tıklayın .
Şeker Busters Gıda
Şeker Busters planı kepekli tahıllar çoğunlukla bu lif oranı yüksek ve zengin besinler sadece belirli türleri, savunur. Bazı gıdalar - hem işlenmiş ve doğal - kısıtlanır. Tabu listesini yapmak Gıdalar pişmiş fasulye, mısır, havuç, muz, kuru üzüm, beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, patates, bira, pastırma, öğle etler, çerezler, kek, simit ve kraker bulunmaktadır. Onların şeker içeriği çok fazla insülin düzeylerini yükseltmek potansiyeline sahiptir, çünkü diyet bu gıdalar kısıtlar.
diyet et, sebze ve meyveler, ancak her gıda grubunun sadece belirli çeşitlerinin alımı etler gibi, teşvik eden yalın ve herhangi bir aşırı yağ kaldırıldı var. Kabul edilebilir etler yağsız sığır eti ve domuz eti, kümes hayvanları, geyik eti, balık, kabuklu deniz ürünleri ve Kanadalı pastırma bulunmaktadır.
sebze, düşük glisemik indeksi varsa, muhtemelen Şeker Busters diyet önerilir. Glisemik indeksi iyi bir göstergesi vejetaryen en rengidir. Yeşil sebzeler düşük tarafında olma eğiliminde - kabak, salatalık, brokoli, kuşkonmaz, bezelye ve ıspanak düşünüyorum. Hak Diğer sebzeler mantar, kabak, patlıcan, enginar ve soğan dahil
Şeker Busters sadece belirli meyvelerin onayladı -., Çok fazla şeker var, örneğin karpuz ve muz. Elmalar, narenciye, armut, kiraz, ahududu, kivi, kayısı, kavun, bal çiğ kavun ve domates bütün yeşil ışık var.
Şeker olası yan etkileri genel bir bakış için sonraki sayfaya tıklayın Avcıları diyet.
Şeker Busters Yan Etkileri
Şeker Busters diyet, biz
