Daha fazla sen ürkek, o kadar zorlaşır hayatınızın gündelik ayrıntılarını hatırlamak olabilir. Sen pek çok kişi takvimler, elektronik organizatörleri, randevu kitaplar, bilgisayarlı hatırlatmalar ve diğer bellek yardımcıları güveniyor neden olan bir sistem, ihtiyaç. Eğer hafıza problemleri belirli türde ele istihdam belirli stratejiler vardır.
Bir sonraki sayfada günlük görevleri ve alışkanlıkları hatırlamak geldiğinde Hafızanızı geliştirmek için öğrenirler.
To belleğin çeşitli yönleri hakkında daha fazla bilgi bkz:
Nasıl Çalışır
Bu sorunu çözmek için anahtar Habitual Görevler
olduğunu hatırlayarak
İşleri genellikle her gün yapmak unutma şey aktivitesini ilişkilendirmek. Eğer sık sık sabah vitamin hapı almayı unutursanız Örneğin, kendinize sizin vitamin almış kadar kahvaltını yemek olmaz her gün söyleyin. Gıda ilk ısırık alarak vitamin hap bir önkoşul yutma olun. Yapmanız unutma şeylerin bir taslak bir görevi dahil ederek, bu görevi unutmak olasılığı daha az olacaktır.
nerede hatırlamıyorum olanlar için umut bile sağ kabine içinde tahıl kutusunun önünde vitaminler sizin şişe depolayarak söylemek bağlantısını fiziksel bir yapabilirsiniz. Sen Things koyun nerede hatırlatarak
vardır onların araba anahtarları veya çantanızda bıraktı. Eğer bu öğeleri nereye koyduğunu unutur temel nedeni size salon masa, komodin, ya da mutfak tezgahının üzerine onları düştü zaman dikkat değildi olmasıdır. Ilk etapta dikkat değildi çünkü, ne zaman sen yapamazsın nesneyi bıraktığı yerden bellek almak için zamanı geldiğinde. Düzgün ilk etapta kısa süreli belleğe absorbe değildi.
Bu sorun o kadar sizi, muhtemelen birçok farklı zamanlarda tuşları düştü veya birçok farklı yerde aşağı gözlük gerçeği ile birleşir . hatırlama onları bir yere bırakarak yapmak, size onları koymak en son yer hatırlatarak olmayabilir
Bir kez daha, çözüm gerçekten oldukça basittir: dikkat edin. Eğer dikkat edemez Ve eğer, tutarlı olmak. Tuşları yerleştirerek nerede dikkat bir çaba. Masanın üzerine bırakarak ortasında kendinizi durdurun ve derin bir nefes a
