zihninizi uyarmak ve belleği güçlendirmek için yardımcı olacaktır duyuları yürütmektedir şeyi hatırla. Yani dokunma, koku hissediyorum ve olabildiğince sık yeni şeyler tecrübe.
Görselleştirme beyniniz için bir başka iyi bir egzersizdir. Eğer bir trafik sıkışıklığı içinde arabanızda oturup gibi, bir doktor randevu için bekleyin ya da uykuya dalmadan önce yatakta yatmak, çocukluk şey görselleştirmek için deneyin: yatak Eğer büyüdü evde, senin birinci sınıf sınıf, Ailenin arabanın içinde ne zaman bir genç vardı. Görselleştirme zihni uyarır ve aynı zamanda endişe ve gerilmeler sizi rahatsız edici bir rahatlama aracı olarak hizmet yardımcı olur.
Ancak, aslında unutmak eğiliminde olan şeyleri hatırlamakta daha iyi almak için mümkündür. Sonraki sayfada, aslında hafıza geliştirmek için ipuçları almak
, bkz belleğin çeşitli yönleri hakkında daha fazla bilgi için:.
Nasıl Çalışır Genel Bellek Booster
bazı genel bellek güçlendiriciler vardır Eğer hafıza geliştirmek için hemen kullanabilirsiniz. Değil yaş olarak belleğin tüm yönleriyle yavaşlatmak ve bellek stratejilerini ve hileler kullanarak en sorunları telafi olduğunu bilmek önemlidir. Bazı insanlar hatırlayarak isimleri sivrilmek. Diğer insanlar küçük ayrıntılar hatırlamakta iyi. Her şeyi hatırlamak beklemek gerçekçi değildir. Ama sen hatırlayarak o kadar iyi değilsin şeyleri hatırlamakta daha iyi alabilirsiniz.
Günlük unutma geçmişte bir şey pek çok kez yaptık, bunun zor olabilir gerçeği ile bağlantılıdır Bu özel günde size soba kapalı ya da demir takılı et
