Bu Gıdalar That Alt Kolesterol Gıdalar That Alt Kolesterol Genel
Çok fazla kan kolesterol karşı ilk savunma hattı olduğu düşük kolesterol gıdalar zengin bir diyet. Sağlıklı bir diyet sebze, meyve, kepekli tahıllar, ve bol lif içerir ve doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol düşük olmalıdır. Amerikalıların büyük çoğunluğu, sağlıklı beslenme ve aşırı kilo kaybetme için yükselmiş kolesterol seviyesini düşürmek ve yaşam için sağlıklı bir aralık içinde bu seviyesini düşük tutmak için ideal bir yolu vardır.
üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir Hatta bu gıdalar veya takviyeleri Kolesterol genel bir kalp-akıllı diyetin bir parçası olması gerekir. Kahvaltıda yulaf ezmesi ve akşam yemeği ve bir kadeh şarap olması iyi, ama sen yulaf ezmesi için tam yağlı süt ve tereyağı eklemek veya şarap ile bir Porterhouse biftek varsa, kalbini herhangi bir iyilik yapmıyoruz.
Yani akıllıca gıdalar seçin ve belirli bir gıda veya ek yardım görünüyorsa, bunu eklemeyi unutmayın. Ama unutmayın: Ilımlılık anahtarıdır. Bazı durumlarda, yüksek kan kolesterol kadar birçok sorunlara neden olabilir, çünkü herhangi bir ek veya gıda ile aşırıya kaçmayın.
düşük kolesterol yardımcı olabilir alkol öğrenmek için sürpriz olabilir. Aşırıya kaçmadan içme yararlı olabilir nasıl keşfetmek için okuyun.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs girişmeden önce, okuyucu. Onların doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız
gerekir Nasıl Alkol düşürür Kolesterol
Bu tür ritüel akşam kokteyl gibi birçok insanın, biraz alkol, için, günün sorunları için emin bir tedavisi var. Bunlar aynı kişiler kaçmadan tüketildiğinde, alkol de kalp hastalıklarına karşı bir miktar koruma sunabilir öğrenmek için sürpriz olmayabilir. Araştırma alkol ılımlı tüketimi HDL kolesterolü yükseltmek olduğunu göstermiştir.
Aynı zamanda kan pıhtılaşmasını ve insülin direnci azaltabilir ve C-reaktif protein gibi inflamasyon belirteçlerinin belli,
[1] 