Çok az tuz veya hiponatremi, en yaygın elektrolit biridir bozuklukları. Ter ya da aşırı deneyim şiddetli kusma veya ishal idrar ya da (spor içecekleri elektrolitler ihtiva neden olan) Eğer çok su içmek ne zaman sen sodyum kaybedebilir. Vücut aşırı su salgılamak yapmak diüretikler, alarak, aynı zamanda çok fazla sodyum kaybetmenize neden olabilir. Sonuçta, hiponatremi beyin şişmesi ve ölüme yol açabilir. Eğer tuz için çok güçlü istek varsa, susuz veya sofra tuzu mineral biri eksik olabilir. Ama aşırı tuz özlem vücudunuzun çok fazla sodyum varsa
çok susuz alabilirsiniz
. Bir Addison hastalığı belirtisi (hormonal bozukluk) veya Barrter sendromu (nadir bir böbrek bozukluğu) olabilir ve idrar olabilir Daha fazla aşan kurtulmak için. Muhtemelen çok daha sık hiponatremi duymak daha çok sodyum ya da hipernatremi duymak. Ama bazen sizin böbrekler aşan tüm ortadan kaldırmak mümkün değil. Bu durumda (sodyum suda tutar çünkü), kan hacmi sırayla zor kalbin pompası yapabilirsiniz, hangi artırabilir. Bu nedenle, bazı doktorlar hastanın sodyum alımını artırarak kronik yorgunluk sendromu tedavi etmiş.
Ulusal Kalp, Kan ve Akciğer Enstitüsü çoğu kişi sodyum (yaklaşık bir eşdeğer fazla 2.4 gram tüketmek önerir Günde çay kaşığı) [Kaynak: NHBLI]. Biz muhtemelen [: New York Times kaynak] uygun elektrolit dengesini korumak için günde yarısından fazlasını bir gram gerekmez. Birçok kişi birkaç kez yemek bu kadar.
Aşırı tuz tüketiminin birçok farklı tıbbi şartlara bağlı, ancak bağlantılar genellikle tartışmalı olmuştur. Örneğin, birçok doktor ve araştırmacılar (aşırı sodyum kan basıncını artırabilir çünkü) bir düşük sodyumlu diyet kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olduğunu iddia edebilir. Ama diğerleri azaltılmış sodyum tansiyon üzerinde önemli bir etkiye sahip olmadığı inanıyorum. Çok fazla tuz da mide ekşimesi neden ve osteoporoz, ülser ve mide kanseri riskini artırdığı düşünülmektedir, ancak bu bağlantıları da biraz tartışmalı olmuştur.
olursa olsun tuz alımı ile ilgili en son tıbbi tavsiye, muhtemelen var iyi bir fikir yiyorsanız ne kadar tuz dikkat etmek. Tuz nemi dışarı çizim ve bakterileri dışarı tutarak yiyecekleri korumaya yardımcı olur, çünkü (dond
