ıspanak gerçekten demir iyi bir kaynak ya da değil? Ispanak gerçekten demir veya iyi bir kaynak var mı?
Scooby aperatifler vardır. Garfield lazanya vardır. Ve Cartman sevimsiz poofs sahiptir. Ancak hiçbiri rakip ilişki Popeye ıspanak vardır. Popeye ıspanak yiyor, onun ön kol üçlü, o da pop kültürün en büyük mitlerden biri devam ettiren tüm belki de en şaşırtıcı kompresörlü gücü ve kazanır.
Popeye ilk 3 Temmuz 1932 yılında ıspanak ağız dolusu munched, karikatür şerit. Ispanak iyi ve sizin için iyi: denizci adam açıkça konuştuğu için bilinen değildi rağmen, onun eylemleri emin yaptı. Yıllar sonra, çocuklar hala anne demek işitme, " vardır; senin ıspanak " yiyin; - Demir içeriği - ". &Quot Popeye gibi büyük ve güçlü olabilir bu yüzden;
Ama bu gerçek hikaye gitti tam olarak nasıl bu. Popeye aslında quipped: " Ispanak vitamin dolu 'A' bir helty " 'tha hoomans güçlü bir kılan'; [kaynak: Cronin]. , Popeye demir ıspanak yemek yoktu dışarı döner, o A vitamini için gobbled (Özellikle onun vücut A vitamini dönüştü beta-karoten, yutulur)
Ispanak, Spinacia oleracea olarak bilinen, uzunluğunda 2 ila 30 santimetre (0,78 22 inç) ortalama olarak eliptik yaprakları, yemiş bir yıllık bir bitkidir. Kesin bir cevap yok olsa da, biz düz yaprak ıspanak, genellikle konserve ya da dondurulmuş bir düz yapraklı çeşitli oldu bahse girerek tercih ıspanak Popeye iki ana tip hangi [kaynak: Yapraklı Yeşiller Konseyi'nin]. Bazen savoy ıspanak olarak da bilinen yaprak kıvırcık ıspanak, kırışık yaprakları vardır ve sık sık süpermarketler ya da salata barları önceden yıkanmış paketler bulunur. Bu biraz tatlı bir tadı vardır ve erken hasat edildiğinde, bebek ıspanak denir. Yarı savoy olarak bilinen kıvırcık ve düz yaprak çeşitleri, bir melez de var [kaynağının: University of Georgia]
ıspanak meze için Popeye motivasyonu bu yapraklı yeşil çevreleyen tek efsane değil.. Başka ıspanak gerçekten demir için iyi bir kaynaktır olmadığıdır - insanlar sadece yüzünden bir matematik hatası öyle düşünmüştüm. Biz mitler bakmak gerekir - ve gerçekler - Tüm bu vejetaryen sarılmış
Ispanak Tarihçesi ve Beslenme
Ispanak çok yüzyıllar boyunca Asya'da yetiştirilen olmuştur kökeni mevcut önceye söyledi. kayıtları. Akademisyenler ve ıspanak uzmanlar bu sebze tam doğduğu saptayabilmiştir olmasa bile, bir şey kesindir: ömür boyu başarı için bir ödül olsay
[1] 