göre ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık üçte biri obez. Bu sayı arttı gibi çalışmalar lira [: ScienceDaily kaynak] bırakarak için gerekli olduğunu göstermiştir, çünkü daha fazla araştırma (yağ ve kalori genellikle yüksek) gıda istek yönetmek içine gitti. Ama bunu yaparken başlangıçta görünebilir daha yanıltıcıdır kanıtlamıştır.
yağ dokularında üretilen iştah bastırıcı leptin hormonu, düşünün. Vücutlarında daha fazla yağ var çünkü obez insanların leptin ortalama miktarda daha fazla var. Ancak, bu küçük bir iştah [: Wright kaynak] çevirmek değildir. Vücut Kitle İndeksi (BKİ) arttıkça Aksine, bu yüzden gıda istek sıklığını [: Squires kaynak] yapar. Zihinsel sizin istek engelleme de istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Hertfordshire Üniversitesi tarafından 2007 yılında çalışma çikolata yemek düşünmeye bırakmayı denemiş kadınların şeker [kaynak: BBC] onların istediklerini ifade edenlere göre daha fazla yüzde 50 yemek sona erdi bulundu.
diyet yoluyla kalori alımını sınırlandırılması Eğer açlık tehlikesi olduğunu düşünüyor vücudunuzun doğal, daha ghrelin açlık hormonu üretir, çünkü zor bir iş olabilir. Bu daha sonra istek bir Pandora'nın kutusunu açabilir iştahınızı, kick-başlatır.
Yine de bütün umutlarını yitirmiş değil. Psikologlar ve beslenme vesilesiyle de vererek tavsiye ederiz. Anahtar frekansını sınırlamaktadır. Kilo kaybı konusunda kalori kısıtlamasının etkileri üzerine bir altı aylık çalışmada, onların gıda istek memnun katılımcıların azından çoğu kilo kaybı [kaynak: ScienceDaily]. Yani her özlem bastırmak değil demek ki, ama onları yönetmek öğrendi.
diyet ve gıda istek ilginç bir yönü kalori kısıtlaması hayalleri bir başak hakkında yegane katkı olmadığıdır çörek. Aksine, araştırma kaygı veya diyet çevreleyen sıkıntı [: Hill kaynağı] suçlu fazla olduğunu gösterir. Bu nedenle, uzmanlar diyet çeşitli önemini vurgular. Yediğiniz belirli bir gıda miktarı ve bunu istemek sıklığı arasında ters bir ilişki olduğu görülmektedir. İspanyol kadınlar, örneğin, Amerikalı kadınlar daha çikolata yemek ve ayrıca bunun için daha az istek bildirmektedir. [Kaynak: Pressman ve Clemens]
Ancak, her ölçekteki kadın gıda ile uğraşırken seyahat etmek bu
