Şansını fitokimyasallar yedim ne kadar makale tarayın
. Adı önerebiliriz onlar, bazı büyük kimya şirketi tarafından üretilen toksik maddeler değil - Paniğe kapılmayın. Fitokimyasallar her gün yemek (veya yemelisiniz) meyve ve sebzelerde bulunan doğal bileşiklerdir.
Fotoğraf nezaket CDC, MorgueFile, Bedava Görüntüler
fitokimyasallar bir orange turuncu renk vermek ve yardımcı
Bir çilek kırmızısı. Kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıklar - Daha da önemlisi, onlar bizi tehdit eden en ölümcül hastalıklardan bazıları bizi korusun. Fitokimyasallar sağlığı üzerinde araştırma bağlar faydaları gibi, birçok şirket çoğunluğa atlama ve bunları içeren takviyeleri çeşitli üretiyoruz.
Bu yazıda gıdaların içerdiği fitokimyasallar geniş bakacağız biz onlar bizim sağlığı iyileştirmek ve onlar gerçekten ne kadar güvenli ve etkili öğrenebilirsiniz öğrenmek, her gün yemek. fitokimyasallar nelerdir
?
fitokimyasallar meyve ve sebzelerde bulunan doğal bileşiklerdir. Onlar vitaminler, proteinler, karbonhidratlar, yağlar veya mineral değildir - bunlar başka kategoriler içinde girmeyen maddelerdir. Onlar besin olmamakla birlikte - yani, yaşamı sürdürme için gerekli -. Fitokimyasallar sağlığımız için yararlı
meyve ya da sebze her tür fitokimyasallar yüzlerce içerebilir. Bir portakal yalnız 170 veya daha fazla farklı fitokimyasallar içerebilir.
fitokimyasallar bitkiler sık sık düşmanca bir ortamda hayatta yardımcı kökenli. Dünya gençken, atmosferde çok az serbest oksijen yoktu. Karbondioksit ve serbest bırakma oksijen alıp bitkiler, sonunda oksijen bileşimi arttı. Ama böyle yaparak, kendi ortamı kirletti. Yüksek reaktif oksijen kendilerini korumak için, bitkiler fitokimyasallar içeren antioksidan bileşikler, geliştirdi. Bugün, bu antioksidanların sayesinde, bitkiler yaşayabilir - ve gelişmek - bizim oksijen açısından zengin bir ortamda. Fitokimyasallar ayrıca bakteri, mantar, virüs ve hücre hasarına karşı bitkileri korumak.
da onları yemek insanlara yardım bitkileri korumak aynı fitokimyasallar. Araştırmacılar fitokimyasallar (-: Daha fazla bilgi için Anlama Serbest Radikaller ve Antioksidanlar Healthcheck Sistemleri bkz sağlıklı hücrelere zarar verebilir, serbest radikallerin " onlar " denilen maddelere karşı koruma anlamına gelir) antioksidan özelliklere sahip olduğunu biliyorum. Bilim adamları ayrıca,
[1] 