Curried Rice ve J.D. Yeşil Beans

INGREDIENTS
2 çay kaşığı bitkisel yağ 2 su bardağı (isteğe bağlı) 1 fincan yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1 su bardağı 1/2 çay kaşığı köri tozu 1/4 çay kaşığı kimyon tohumu taze yeşil fasulye dilimlenmiş veya kıyılmış, mantarlar 1 diş sarımsak dilimlenmiş Kısa ince şeritler halinde 1/4 çay kaşığı karabiber HAZIRLANIŞI kesti dondurulmuş kesim yeşil fasulye 1/2 su bardağı pişmemiş uzun taneli beyaz pirinç 4 dilim Kanadalı pastırma,

orta tencerede sıvı yağı kızdırın. Mantar ve sarımsak ekleyin; aşçı ve yaklaşık 5 dakika orta ateşte karıştırın. Köri tozu ve kimyon tohumu ekleyin, istenirse; aşçı ve 30 saniye karıştırın.
tavuk suyunu ekleyin; Bir taşım kaynatın. Yeşil fasulye ve pirinç ilave edin. Düşük ısı azaltın. Kapak ve yaklaşık 18 dakika pişirin ya da pirinç kadar emilir ihale ve sıvıdır. Kanadalı pastırma ve biber ilave edin
. Isı pastırma sıcak sadece kadar
Bu tarif görünür. Ortadoğu BESLENME BİLGİ: Yağ 1/2 su bardağı Fiber 1 g Karbonhidrat 15 gr Kolesterol 14 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 3 g Kalori: Servis Boyut % 25 Kalori 120 Protein 7 gr Sodyum 312 mg DİYET DÖVİZ: Et 1 Nişasta 1