Tandoori

INGREDIENTS Garam Masala (tarifi) 1-1 /2 £ tavuk uyluk cilt kaba 1/3 fincan sade yağsız yoğurt 1 yemek kaşığı domates salçası 2 büyük diş sarımsak doğranmış 1 küçük soğan, kıyılmış 2 çay kaşığı taze doğranmış kaldırıldı
zencefil 1/2 jalape ñ, 1/2 limon biber o * 1 çay kaşığı kırmızı biber seribaşı Peel, kıyılmış Hıyar Raita (tarifi) 6 mermi kepekli pide * Jalape ñ, biber acı ve cildi tahriş, yani giyebilir o lastik eldiven biber işleme ve gözlerinizi dokunmayın zaman. HAZIRLANIŞI:

Garam Masala hazırlayın; kenara hafifçe keskin bir bıçak ile iki kez, her tavuk uyluk puan
.; Büyük ağır yeniden kapatılabilir gıda saklama poşetine yer yer soğan, yoğurt, salça, sarımsak, zencefil, jalape ñ
;. karabiber, 1 çay kaşığı Garam Masala, gıda işlemci veya blender biber ve limon kabuğu o; Pürüzsüz kadar süreç. Plastik torba içinde tavuk parçaları ekleyin; sıkıca torbayı mühür ve iyice kat tavuk açın. . Buzdolabında 4 saat veya gece Salatalık Raita hazırlayın; buzdolabına. torbadan tavuk çıkarın ve turşusu atın
. Orta kömürlerin 20 25 dakika ya da tavuk kadar üzerinde kapalı ızgara ızgara tavuk artık merkezi pembe ve meyve suları kez çevirerek, açık çalıştırın. Salatalık Raita ve pide ile servis yapın. Istediğiniz gibi süsleyin
Bu tarif görünür. Ortadoğu BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 344 mg Protein 1/6 19 gr lif <1 gr karbonhidrat 22 gr Kolesterol 47 mg Doymuş Yağ 2 g Toplam Yağ% 26 Kalori gelen Yağ 6 g Kalori 218 DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1 Et 2