1 yemek kaşığı kanola yağı 3/4 su bardağı un 1 çorba kaşığı köri tozu 1/2 çay kaşığı kıyılmış 1/8, Granny Smith elma 1/3 fincan ince dilimlenmiş havuç 1/4 bardak doğranmış soğan 1 diş sarımsak soyulmuş doğranmış çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber Bir tutam öğütülmüş karanfil 3/4 su bardağı su 1 fincan 4 yumuşak breadsticks buzdolabında taze kişniş (7 2/3 kıyılmış pişmiş tavuk göğsü 1/2 su bardağı no-tuz katma doğranmış domates, 2 yemek kaşığı doğranmış drenajsız -ounce can) Ek kıyılmış taze kişniş (isteğe bağlı) YAPILIŞI: 375 °
Isı yağı orta ateşte orta tavaya. Elma, havuç, soğan ve sarımsak ekleyin. Cook ve 3 ila 4 dakika karıştırın veya elma ve soğan kadar ihale. Un, köri tozu, tuz, karabiber ve karanfil ekleyin. Cook ve orta ısı 1 dakika boyunca karıştırın. Suda karıştırın. Sıvı kaynar ve kalınlaşır kadar pişirin, sürekli karıştırarak. Tavuk ve domates ilave edin. Cook 3 4 dakikaya kadar veya üzerinden ısıtmalı. 2 yemek kaşığı kişniş ilave edin. Hazırlanan güveç içine Kaşık. Her güveç tavuk karışımı üstünden 2 breadsticks düzenleyin
. Istenirse, üstleri üzerinde ek Salantro serpin. 17 dakika veya breadsticks usanmış ve dolum bubbly kadar pişirin 15
. Leftover breadstick hamur hava geçirmez bir kapta buzdolabında ve başka bir kullanım için ayrılmış olabilir Not Dünyanın. Ortadoğu BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 pot pasta Fiber 4 gr Karbonhidrat 57 gr Kolesterol 60 mg Doymuş Yağ Yağ% 29 Kalori 3 g Toplam Yağ 16 gr Kalori 491 Protein 29 gr Sodyum 794 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 2 Nişasta 3 Et 2 Fruit 1