Guadalajara Beef

INGREDIENTS
1 şişe (12 ons) koyu bira 1/4 kap azaltılmış sodyum soya sosu 3 diş sarımsak, kıyılmış 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı öğütülmüş toz biber 1/2 çay kaşığı toz kırmızı biber 1 sığır gögüs biftek (yaklaşık 1 pound) 6 orta kırmızı, sarı veya yeşil biber, numaralı seribaşı ve dörtte 8 içine uzunlamasına kesilmiş (6 unu ekmeği) 8-inç Ekşi krema Salsa HAZIRLANIŞI:

bira, soya sosu, sarımsak, kimyon birleştirin, toz biber ve büyük açılıp kapanabilir gıda saklama poşetine kırmızı biber; birleştirmek için çanta yoğurun. Sığır ve mühür ekleyin. Buzdolabında 24 saat kadar ara sıra çevirerek. Izgara Onceden
. Marine gelen sığır eti çıkarın; Kalan turşusu atın. Orta ateşte ızgara biftek yerleştirin. Mangal, ızgara sırasında bir kez dönerek, orta orta nadir veya istenilen doneness kadar 17 ila 21 dakika ortaya çıkardı. . Izgara biber 7. 10 dakika ya da bir kez dönerek ihale kadar ince dilimler halinde tahıl boyunca biftek kesin ve biber, ekmeği, ekşi krema ve salsa ile servis
Bu tarif görünür. Meksika BESİN BİLGİLER: Sodyum 240 mg Protein 42 gr lif 7 g Karbonhidrat 67 gr Kolesterol 50 mg Toplam Yağ 13 gr Kalori 546 DİYET DÖVİZ: Et 4 Bitkisel 4 Nişasta 3