1 £ tomatillos 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1/2 su bardağı tavuk suyu 1 (4 ons) yeşil biber 1/4 bardak doğranmış kişniş yapabilirsiniz 2 çay kaşığı toz kimyon 1 £ kemiksiz, derisiz tavuk göğsü yarım bırakır 1 su bardağı rendelenmiş Monterey jack peynir HAZIRLANIŞI:
. Orta-yüksek ateşte bir tavada ısıtın büyük yapışmaz. Petrol ve tavuk ekleyin ve tavuk (tavuk bu noktada aracılığıyla pişmiş olmayacak) usanmış kadar her iki tarafta 3 dakika pişirin. Ayrılmış tomatillos, suyu, chilies ve Salantro ekleyin ve kaynayincaya getirmek
. Kapak ve 25 ila 30 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak, ya da tavuk merkezinde artık pembe ve kadar tomatillos ihale bulunmaktadır. Plakaları hizmet için tavuk ve tomatillo sosu aktarın; Adım 3 peynirdir.
Varyasyon ile garnitür transfer plakaları hizmet için tavuk pişirilir. Dikkatle blender tomatillo karışımı aktarın; pur é e. Pişmiş tavuk üzerinde ed karışımı; pur é dökün; peynir ile garnitür. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 378 mg Protein 34 gr lif 3 g Karbonhidrat 10 gr Kolesterol 91 mg Doymuş Yağ Yağ% 42 Kalori 308 DİYET DÖVİZ 7 gr Toplam Yağ 14 gr Kalori: Et 4 Bitkisel Yağ 1 2