Mısır Salsa

INGREDIENTS
1/2 su bardağı dondurulmuş mısır 1/2 fincan Beef Burger numaralı seribaşı, soyulmuş ve domates 1 yeşil chiles doğranmış (4 ons), bölünmüş 1 yemek kaşığı taze kişniş ya
1 tatlı kaşığı kuru doğranmış olabilir doğranmış kişniş 1 çorba kaşığı sirke 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/4 su bardağı ince kuru ekmek kırıntısı bırakıyor 3 yemek kaşığı yağsız (kaymağı alınmış) süt 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu 12 ons% 95 yağsız kıyma HAZIRLANIŞI:

mısır hazırlayın göre tuz ihmal, yön paket; boşaltın. Kasede mısır, domates, 2 yemek kaşığı yeşil chiles, kişniş, sirke ve yağı karıştırın. Kapak ve buzdolabında bekletin. Broiler Onceden
. Yeşil chiles, süt ve orta kase sarımsak tozu kalan, galeta unu birleştirin. Sığır ekleyin; birleştirmek için iyice karıştırın. Dört 3/4 inç kalınlığında köftesi içine karışımı şekillendirin. Broiler tava koyun. Isı 6 dakika 4 inç kavrulmak. Çevirin ve kavrulmak 6 ila 8 dakika veya sığır eti artık merkezi pembe olana kadar. Köftesi üzerinde Kaşık salsa
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 yemek kaşığı artı 2 çay kaşığı salsa Sodyum 101 mg Protein 19 gr lif 2 g Karbonhidrat ile 1 burger 13 gr Kolesterol 33 mg Doymuş Yağ 2 Yağ% 30 Kalori 180 DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 6 g Kalori: Et 2-1 /2 Sebze 1 Nişasta 1/2 Yağ 1