Fırında Narenciye Fruit

INGREDIENTS ile kahvaltı Burritos 4 yeşil soğan, ince dilimlenmiş ve dondurulmuş kolesterol içermeyen yumurta yerine 1-1 /4 bardak bölünmüş
, 2 yemek kaşığı hafif yeşil biberi doğranmış 1/2 cup (2 ons) parçalanmış az yağlı Monterey çözülmüş

büyük Sprey: Jack veya Kaşar peyniri 1/4 fincan hafifçe 4 (7 inç) unu ekmeği 1/4 su bardağı salsa 1/4 kap az yağlı ekşi krema Fırında Narenciye (tarifi) HAZIRLIK taze Salantro dolu pişirme spreyi ile yapışmaz tava. Orta ateşte ısıtın. Kenara 1/4 su bardağı yeşil soğan ayarlayın. Kalan soğan, yumurta yerine ve chilies ekleyin. Cook, bazen, yaklaşık 4 dakika veya yumurta kadar yumuşak ayarlanır karıştırma. Peynir ve kişniş ilave edin. . Yumurta istenilen doneness, yaklaşık 1 dakika pişer kadar yumurta üzerinde katlama, pişirme Devam Stack ekmeği
ve kağıt havlu sarın. YÜKSEK yaklaşık 1 dakika veya sıcak kadar mikrodalga. Her tortilla merkezinde yumurtalar dörtte biri koyun. Çevrelemek için dolgu üzerine tarafı katlayın. Plakalar üzerinde aşağı burrito dikiş tarafı yerleştirin. Salsa, 1 çorba kaşığı ekşi krema ve ayrılmış yeşil soğan ile her ekleyin. Fırında Narenciye Meyve ile servis edin. Yumurta yedekleri üzerinde
Sağlık Not Kontrol etiketleri satın alıyor bilmek. Bazıları hiç yağ ya da kolesterol içermez ve diğerleri sadece taze yumurta bulunan seviyelerini azaltmak. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 çorba kaşığı salsa, 1 çorba kaşığı ekşi krema ve 1/2 fincan meyve Sodyum 218 mg Protein 16 gr lif 5 gr Karbonhidrat 37 gr Kolesterol 11 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ ile 1 börek Yağ% 16 Kalori 4 gr Kalori 248 DİYET DÖVİZ: Nişasta 1-1 /2 Et 1-1 /2 Meyve 1