Jamaikalı Karides & Ananas Kabobs

INGREDIENTS
1/2 su bardağı hazırlanmış pislik sos 1/4 fincan ananas 2 yemek kaşığı, 1 £ büyük ham karides taze Frenk soğanı kıyılmış soyulmuş ve 1/2 orta ananas deveined, soyulmuş, özlü ve 2 büyük 1-inçlik küpler halinde kesilmiş korur 1-inç kareler HAZIRLAMA oyulmuş, kırmızı, yeşil veya sarı biber,

birleştirin pislik sosu, küçük bir kapta korur ve frenk soğanı; iyice karıştır. Konu karides, 4 şiş üzerine ananas ve biber; pislik sos karışımı ile fırçalayın.
Izgara kabobs orta sıcak kömürlerin 6 dakika 10 veya karides dönüş pembe ve opak kadar üzerinde bir kez çevirerek. Pislik sos karışımı, kalan servis yapın.
Hizmet Öneri sıcak pişmiş pirinç ile kebapları servis yapın. Kesme Köşeler Alım ananas zaten kesilmiş ve yerel süpermarket üretmek bölümünde özlü. Ada BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 12 Kalori Sodyum 262 mg Protein 20 gr lif 2 g Karbonhidrat 31 gr Kolesterol 175 mg Toplam Yağ 3 g Kalori 226 DİYET DÖVİZ: Et 2-1 /2 Sebze Meyve 1-1 1 /2