soyulmuş ve doğranmış (yaklaşık £ 1) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı Karayip pislik baharat harmanı 1 orta mango, veya 1/2 (26-ons)
kavanoz Işık şurubu mango dilimleri, 2/3 su bardağı portakal suyu 2 çay kaşığı mısır nişastası 1/2 çay kaşığı jalape ñ doğranmış, 1 kırmızı biber doğranmış; biber sosu o ya 1/4 çay kaşığı acı biber sosu 1/4 fincan dilimlenmiş
yeşil soğan YAPILIŞI:
Isı yağı sıcak kadar orta-yüksek ateşte tavada ya da wok. Domuz eti ve baharat karışımı ekleyin; Tavada 2 dakika. Mango ve biber ekleyin; 2 dakika kızartma-karıştırın veya domuz eti artık pembe sadece kadar pürüzsüz kadar portakal suyu, mısır nişastası ve biber sosu karıştırın
.; tava ekleyin. Cook ve 2 dakika karıştırın kadar veya sos açık ve kalınlaşmış olduğunu. Yeşil soğan ilave edin.
Hizmet Öneri hazırlanan lahana salatası konserve ananas çerez ve kuru üzüm ekleyerek kolay bir ada yan salata oluşturun. Sarı veya kırmızı allık sert mango firması için değil İpucu bak. Underripe meyve 1 ila 3 gün için bir kağıt torba içinde olgunlaşmış edilebilir. Olgun mango tatlı, meyveli aroması var. Ada BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 38 Kalori 264 den 3/4 fincan kizartma karışımı Sodyum 349 mg Protein 24 gr lif, 1 g Karbonhidrat 17 gr Kolesterol 66 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 11 gr Kalori: Servis Boyut DİYET DÖVİZ: Yağ 1/2 Et 3 Meyve 1