Moo Shu Vegetables

INGREDIENTS 1/2 paket kuru Çinli siyah mantar (6 ya da 7 mantar) 2 yemek kaşığı sıvı yağ 2 diş sarımsak, kıyılmış 2 su bardağı rendelenmiş napa veya kısa kesilmiş yeşil lahana 1 kırmızı biber, 1 bardak taze ince şeritler
fasulye filizi veya konserve fasulye filizi, durulanır ve drene 2 adet büyük yeşil soğan, 1 yemek kaşığı teriyaki sos 1/3 su bardağı erik sosu 8 (6 inç) unu ekmeği, kısa, ince şeritler halinde kesilmiş, HAZIRLIK ısındı:

batırın Ilık su 20 dakika içinde mantar. Drenaj; fazla suyunu sıkın. Sil kaynaklanıyor; orta ateşte wok veya büyük yapışmaz tavada dilim kapaklar.
Isı yağı. Sarımsak ekleyin; Tavada 30 saniye lahana, mantar ve biber ekleyin
.; Tavada 3 dakika. Fasulye filizi ve yeşil soğan ekleyin; Tavada 2 dakika. Teriyaki sosu ekleyin; Tavada 30 saniye veya karışım sıcak kadar. Her tortilla yaklaşık 2 çay kaşığı erik sos sürün
. Sosu üzerinde bitkisel karışımı 1/4 fincan tepeleme kaşık. Dolgu üzerinde her tortilla kadar alt katlayın, sonra dolgu üzerine tarafları kat
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 207 mg Protein 4 gr Fiber 1/8 2 gr karbonhidrat 26 Sebze 1 Nişasta 1-1 /2 Yağ 1/2: 147 DİYET DÖVİZ Yağ% 22 Kalori gelen g Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 4 gr Kalori