Kolay Veggie

Kolay Fırında Spuds Hazırlama ve Pişirme Süresi 23 dakika
VERİM 4 porsiyon
MADDELER yapar Veggie-tepesinde
2-1 /2 su bardağı dondurulmuş brokoli-havuç sebze karışık 4 büyük fırın patates 1 can (10-3 /4 ons) brokoli ve peynir çorbası yoğunlaştırılmış krem, sulandırılmamış 1/2 cup (2 ons) Kaşar peyniri Tuz ve karabiber HAZIRLANIŞI rendelenmiş:

mikrodalga kase yerleştirin sebzeler. YÜKSEK 5 dakika mikrodalga; boşaltın. bıçakla
Scrub patates ve delip birkaç kez. 15 dakika ya da patates kadar YÜKSEK mikrodalga yumuşak. Orta tencerede çorba, sebze ve peynir birleştirmek, arada
. Peynir erir ve karışım yoluyla ısıtılır kadar pişirin ve kısık ateşte karıştırın.
Bölünmüş boyuna ikiye patates pişmiş. Çorba karışımı ile her patates Başa. Sezon. Tuz ve karabiber ile tat
İpucu rustik veya Idaho patates seçin. 2 haftaya kadar uzak soğan bir serin ve karanlık bir yerde saklayın. (Birlikte patates ve soğan saklama patates daha çabuk çürümeye neden olur.) Bu tarif görünür: Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Sodyum 675 mg Protein 11 gr lif 2 g Karbonhidrat 65 gr Kolesterol 15 mg Toplam Yağ 6 g Kalori Yağ% 15 Kalori gelen 351 DIETARY DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 4 Yağ 1