MADDELER
1 can tavuk çorbası (10-3 /4 ons) az yağlı yoğun krem, sulandırılmamış 1/2 bardak yağsız (kaymağı alınmış) süt 3/4 çay kaşığı yapar kurutulmuş İtalyan baharat 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik yapışmaz pişirme spreyi 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü yaprakları 2 adet orta boy kırmızı veya yeşil elma, özlü ve ince halkalar HAZIRLANMASI içine dilimlenmiş 1 küçük soğan, dilimlenmiş: çorba, süt, İtalyan birleştirin
pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tavada püskürtün. Orta ısı 1 dakika boyunca ısıtın. Tavuk ekleyin; her iki tarafta ya da kızarana kadar 5 dakika pişirin. Tavada kaldır; bir kenara koyun. elma ve tava için soğanı ekleyin
. Cook soğan kadar ihale. Rezerve çorba karışımı ve tavuk karıştırın. Düşük ısı azaltın. Kapak; kaynamaya 5 10 dakika ya da tavuk artık merkezi pembe olana kadar
Bu tarif görünür. Tavuk BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: 1 tavuk göğsü 1 fincan elma ve soğan karışımı Sodyum 681 mg Protein 29 gr ile Yağ% 21 Kalori Fiber 3 g Karbonhidrat 20 gr Kolesterol 79 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 246 DİYET DÖVİZ: Et 3 Meyve 1 Nişasta 1/2