Otlar yapar. Birçok süpermarket baharat koridorda kil crocks paketlenmiş bulunabilir. Yuvarlak kızartılmış
1 sığır göz (yaklaşık 2-1 /2 pound) 1 can (yaklaşık 14 ons) yağsız indirgenmiş MALZEMELER
Sodyum et suyu 2 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı herbes de Provence ya
1/4 çay kaşığı Her takozlar halinde, biberiye, kekik, adaçayı ve tuzlu 4 küçük şalgam kurutulmuş soyulmuş ve kesilmiş
10 ons taze brüksel filizi (yaklaşık 10 orta), bebek havuç (yaklaşık 2 bardak) 4 ons arpacık soğan (yaklaşık 1 su bardağı), derileri 1 çorba kaşığı su 2 çay kaşığı mısır nişastası HAZIRLIK kaldırıldı 8 ons kesilmiş: over
; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Provence de sarımsak ve herbes ekleyin. Kapak ve ısıyı azaltmak; 1-1 /2 saat kaynamaya. Hollandalı fırın şalgam, brüksel lahanası, havuç ve soğan ekleyin
. Kapak; 25 ila 30 dakika veya sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Et ve sebze kaldırın; plakalı hizmet veren düzenlemek. Sıcak tutmak için folyo ile örtün
Gerginlik suyu.; Hollandalı fırın geri dönün. Pürüzsüz kadar mısır nişastası içine su karıştırın. Suyu içine mısır nişastası karışımı karıştırın. Orta-yüksek ateşte bir taşım kaynatın; aşçı ve 1 dakika veya kalın ve kabarcıklı kadar karıştırın. Rosto ve sebze ile hemen servis
Bu tarif görünür. Beef BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 3/4 fincan pişmiş sebze ve 1/4 bardak sos Sodyum 142 sığır eti pişmiş yaklaşık 3-3 /4 ons mg Protein 35 gr lif 2 g Karbonhidrat 11 gr Kolesterol 79 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 9 g Kalori% 30 Kalori 261 DİYET DÖVİZ Fat dan: Bitkisel 2 Meat 4
Beef rosto VERİM 8 porsiyon
ana yemekler
- 1 hourTotal Saat: Açık Zencefil Daldı…
- Sweet Fırında Ham ve Sweet ile baharat…
- Baharatlı Türkiye Casserole
- Dijon Tarhun Glaze
- Sıcak Mango Salsa VERİM Sıcak Mango S…
- Down
- Vejetaryen pizza Pitas
- Nicole'ün Menünün
- Sığır ve Zengin Bordo Sos Cook Zaman …
- Sevimsiz Burger Bake
- Domuz Kırmızı Lahana ile Pirzola ve A…
- Tuxedo Turkey
- Tarhun Sauce
- Ispanak &Sons; Türkiye Skillet
- Kremalı sos Hazırlama Süresi 25 minut…