Amerikan Diyabet Derneği göre, tüketilen karbonhidrat toplam miktarı, bireysel besin kaynağı daha önemlidir. Kan şekerleri Diğer etkiler egzersiz, stres, günün saatini, ve genel sağlık sayılabilir.
Ancak, kişisel Glisemik İndeksi geliştirmek için yararlı olabilir. Bazı gıdalar çok hızlı kan şekerinizi yükseltebilir. Bu durumda, sadece alımını sınırlamak ya da tamamen bu besinlerden uzak durun.
diyet seçimler sertifikalı diyabet eğitimcisi, doktor veya diğer sağlık meslek rehberliğinde yapılması gerektiğini unutmayın. . Yemek planlama hedefi iyi beslenme yanı sıra, uygun vücut ağırlığı ve kan şekeri kontrolünü sağlamak beslenme ve gıda etiketleme hakkında daha fazla bilgi için
yeterli porsiyonlarda gıdaların geniş bir yelpazede yemek için, bkz:
Gıda Etiketleri> Sağlıklı
