Hayır, gerçekten: Neden bu kadar zor yemek sağlıklı

a bu iyi olurdu. Ve sen, yağlar, şekerler ve tuz gibi, en güzel kombinasyonlar yapmak gıdaların türlerini biliyorum birçok önemli besin kalori yüksek ve düşük olmaz. Bazı düzeltmeler vardır

istihdam edebilir Burada, daha fazla egzersiz vitamin alarak ve yapmak gibi emin meyve ve sebze bol yemek. Dikkat etmeniz gereken bir kural olursa olsun keşfetmek konum diyet planı, her gün gıdaların çeşitli yemek yağ alımını sınırlamak, yavaş yavaş yiyin, bol su içmek ve günlük olarak kullandığınız olarak sadece çok kalori tüketmek olduğunu .

Doğru yemek mücadelesinde yalnız değilsin. Bir an alarak size maddeler dengeli bir günlük beslenme nasıl sığacak anlamanıza yardımcı olabilir satın gıdalar beslenme bilgileri okumak için. Sağlıklı beslenme uygulamaları konusunda rehberlik Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı aracılığıyla mevcut yayınların bir dizi vardır.

Biliyor muydunuz?

Her beş yılda, Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı Amerikalılar için Diyet Yönergeleri yayınlamaktadır. Bu kitapçık ücretsizdir ve gıda, egzersiz ve sağlıklı yaşam uygulamaları hakkında çok değerli bilgiler sunuyor video CME başlatın
. Sağ yiyin, Sağ Canlı: Sağlıklı Gıdalar