Weight

ile sopa yağ ve şeker ve lif oranı yüksek. Kendi tatlılar yaparken, standart tatlı tarifleri yedek maddeler düşük kalorili versiyonlarını oluşturmak için. Çok tariflerde petrol ihtiyacının bir parçası olarak elma ekleme ve çalışabilir süt veya krem ​​düşük veya yağsız süt yerine geçirilir. Ayrıca,

Başka bir seçenek zaman zaman çökmekte olan bir tatlı şımartmak etmektir
. Iyi besin değerine sahip, düşük yağ ve kalori tatlı tarifleri keşfetmek, ancak küçük bir kısmı boyutu tutmak ve yağ ve şeker haberdar olabilirsiniz İçerik gidiyor. Eğer tatlı plaka üzerinde hala bazı peynirli veya elmalı turta ile masaya uzak kendinizi zorlamaya disiplin varsa iyi ölçmek için atılmış küçük bir egzersiz ile bir yarım porsiyon çalışılabilir bir çözümdür.