Sağlık Engellerle Git Nasıl: Sağlık Engelli Happy Hour, Seyahat ve Restaurant Git Nasıl Ücret: Eğer doğru kilo korumak ve aktif, uygun yaşam tarzı neden istiyorsanız
sağlıklı ve besleyici yemek yeme çok önemlidir
Sağlık Engellerle Jump nasıl. Sağlıklı, düşük kalorili ve düşük yağlı yiyecek ve içeceklerin buzdolabınız dolu çorap evde başarı için kendinizi ayarlayabilirsiniz. Çoğu kişi kilo kaybetme ve sürdürmekle var sorun bu kapalı kapılar dışında ne olduğunu. Alkol, restoran yiyecek ve seyahat oldukça kolay raylar kapalı diyet atabilir üç engellerdir. Şanslı sizin için, size, happy hour paylaşmak dışarı yemek keyfini çıkarabilir veya tatil için yola çıktı bile yolda kalmak için yolu vardır.
Happy Hour
Herkes alkol yüklü olduğunu bilir Boş kalori ile. Ama o kalori ötesinde, alkol de yanık ve son kokteyl yaşadım sonra bile 24 saate kadar için iştah yokuş yukarıya olabilir yağ kalori miktarını azaltır. Bir bira sevgilisi iseniz, ışık bira geçiş yapmayı düşünün. Düzenli bira ve hafif bir bira arasındaki kalori farkı 12 ons porsiyon başına yaklaşık 40 kaloridir. Ama bira kilo arıyorsanız eğer hep birlikte mutlu saatte kaçınmalısınız bir şey gerçekten. Bunun yerine bazı şarap deneyin. Kırmızı şarap A 4 ons porsiyonda düzenli bira için 150 ile karşılaştırıldığında 80 kalori, az gelir. Beyaz şarap 75 kalori [: collegedrinkingprevention.gov kaynak], hatta biraz daha düşüktür. Ama başka bir şey gibi, mutlu saatte en iyi bahis ılımlılık şımartmak etmektir. Şarap Bir veya iki bardak da off plan çok almak gerekir.
Seyahat
seyahat sırasında yeme bir yolculuğa konum, özellikle yüksek kalorili ve yağlı yönünden zengin besinler için bir reçetedir ve Eğer mevcut olan tüm lokanta-rampa off-olduğunu. Yeme de tatil yaparken için hile tüm irade ve istek yönetme hakkında olduğunu. Eğer rüzgar dikkatli atmak istiyorum ve doya şımartmak olsa da, kendinize bir iyilik yapmıyorlar. Dışarı yemek sırasında aşırıya eğer tüm iş yaptığın öncesi tatil boşa olacaktır. Şımartmak için arzu yönetmek için en iyi yolu onu biraz sağlamaktır. Eğer sıkı bir diyet, o yüzden denize girmeden kendinizi tedavi veya iki izin verirseniz tatil hiç eğlenceli değil. Eğer beş günlük tatile iseniz, kendinize iki anlayışlı yemek izin ve dinlenme için dizginlemek. Bir tatlı bir gece deneyin ve ona bir sonraki atlayın. Eğer bir yolculuğa iseniz, sevdiğiniz fast food ekle
[1] 