6: Taco Bell - Fresco Ranchero Tavuk Yumuşak Taco
o kadar yalın değil çünkü yumuşak taco iyilik bu tombul avuç seviyorum. ve lezzetli olduğunu - biz bunu söylemek cesaret - hatta ikisini sipariş olabilir. 170 kalori, toplam yağ, her (doymuş yağ 1,5 gram) ve 740 mg sodyum 4 gram anda, bu nefis taco yummiest, guilt- ücretsiz Meksikalı öğle munch için pinata ödülü kazandı. Taco Bell'in Diyet Drive-Thru menüde bunun için bak.
çocuklar kendi Mutlu Yemekler tadını çıkarıyor olsa da, niçin bir prim ızgara tavuk klasik denemiyorsunuz? Bir bal buğday ekmeği arasında servis, bu nispeten düşük-cal sandviç size 370 kalori, toplam yağ 4,5 gram ve sodyum 1100 mg mal olacak. O orada en iyi seçenek değildir, ama yine de McDonald's'ın gidiyoruz, eğer sağlam bir seçimdir. Sadece mayo geçmek için hatırlıyorum.
Chick-fil-A tavuk yemek pişirmeyi biliyor ve nemli bir eriyik-in-your-ağız çalıştığınızda kümes hayvanı için daha iyi bir takdir edeceğiz Chargrilled tavuk sandviç. Hasar nedir? Yaklaşık 300 kalori, toplam yağ 3,5 gram ve sodyum 1120 mg yılında gelen, biz istiyoruz daha sodyum biraz daha yüksek ama hala yapılabilir olduğunu bir az yağlı ısmarlıyorum. Sadece tarafında bir meyve fincan ya da salata yerine gözleme kızartması var.
Biz bir yerde o iyi niyetli bir hamburger dahil etmeden lokanta seçeneklerinin bir listesini oluşturamadı. Whopper Jr. emin bir salata ile aynı ligde değil, ama bir burger için çok kötü değil. 340 kalori, toplam yağ 20 gram ve sodyum 650 mg anda, bir lezzetli, kötü çocuk hamburger alır gibi yaklaşık olarak iyi. Oh, iyi yağ olan 20 gram doymuş yağ 5 gram ve trans yağ, 0.5 gram içerir belirtmekte fayda var. Eğer onun büyük kardeşler karşılaştırdığımızda, Whopper Jr. olumlu sağlıklı görünüyor. Sadece azaltılmış suçluluk seçeneği ziyade tamamen suçluluk ücretsiz bir seçim olduğunu unutmayın.
Eğer Kentucky Fried Chicken yeni ızgara tavuk seçenekleri hakkında duymamış olabilirsiniz
, muhtemelen komada oldum. KFC menüsü Unfried tarafında yürüyen bütün aile için yağ kesmek için iyi bir yol olabilir. Düzenli yemek tarifi tavuk ile karşılaştırıldığında, ızgara alternatif tüm bu breading olmadan daha minyon görünebilir, ama sadece aynı büyük lezzet vardır. Bir ızgara tavuk göğsü 190 kalori, toplam yağ 6 gram (1.5 gram doymuş yağ) ve sodyum 550 mg sahiptir. 20 kalori yeşil fasulye bir tarafı, kendini suçlama bir pang olmadan iyi bir öğle yemeği yalama parmağı var o
