Bizim yoğun bir yazılım yönetici, Angela Küçük, görüntüleri, giderek daha popüler bir bilişsel terapi güdümlü bulur başa ona yardımcı Onun strese katkıda çözümlenmemiş duygular. O da hevesli bir koşucu, ve egzersiz onu blow-off buhar olur diyor. " Stres yönetimi kendimize ve yaşam, " daha zengin bir deneyimi yaşayabileceğiniz sağlıklı bir yaşam, yaşam için bir anahtardır; Dr. Sally Norquist, bir psikoterapist ve Chaitanya'ya Direktörü " diyor Stres kişinin bunu algılamak nasıl gibi ne kadar önemli değil ".
Bu muhtemelen en önemli başa çıkma stres uzmanları ucu var kızdırmak istiyorum. Stres doğal ve her zaman hayatında stres kaynaklarını ortadan kaldırmaz, ama onlar sizi nasıl etkilediğini değiştirebilirsiniz. Dr. Smoller, " gözlemlediği gibi, Bilirsin, hayat streslidir. Kesinlikle duygusal kargaşa bunun bir parçasıdır. Bizim iç kaynakları üzerinde hiçbir çağrıları olsaydı ve biz boş hayatın ne tür olurdu? Sorun, nasıl o stresle başa çıkmak için gidiyoruz olduğunu ve nasıl bizim içsel kaynaklar kurmak yüzden biz onunla başa çıkabilirim? Bu yüzden duygusal esnek konum, bu yüzden rüzgar bize " vurur her zaman kesmeyen;. 
[1] [2]