sizin gibi hissediyorsanız ' denedim herşeyi ziyaretinde bir sigarayı bırakmak için sevilen bir, ya da sadece zaman ve hayal kırıklığı bir çok kaydedebilirsiniz işe yaramazsa ne olduğunu bilmeden, çıkmak birine sormak yollarını düşünmeye başladım eğer almak. Sigara insan vücudunda hemen hemen her organda hasara neden olur, bu yüzden iyi olamaz - hiç. Ve çok nefret olabilir, Sigara içiyorsanız olanlar aslında aşk diye hatırlamak zorunda o [kaynak: Amerikan Akciğer Derneği].
Nikotin ve sigara ile birlikte gelen alışkanlıkları - tüm holdingin, teneffüs ve gün boyunca sigara için ulaşma - fiziksel ve sigara içenler için duygusal bağımlılık vardır. Amerikan Akciğer Derneği: Amerika Birleşik Devletleri'nde bir sigara ile ilişkili hastalıklardan ölecek 393.000 kadar insan biri olmaktan bildiğiniz birisi engel olsun ya da olmasın, bu yıl sigara içen seven konusunda [kaynak sigara ve fazla nefret konusunda az olmalıdır ]. Yanlış uç-of-the-sigara-to-ışık, siz çıkın hayatınızda sigara içen almak mümkün olmamıştır eğer öyleyse, bu " bir ağrı haline bile tekrar tekrar denemeye devam etmek önemlidir . " Ancak, düşman olma ve sigaraya savaş kaybetmemek için yolu vardır. Sadece bu kavgayı kazanan hakkında gitmek için bazı yolları vardır hatırlıyorum
birisinin sigarayı bırakmak istediğinizde yapmak istemediğiniz bazı şeyleri için okumaya
10.:. Give Up
sigara kez [kaynağı: Amerikan Kanser Derneği] daha denemek bırakmayı deneyin Çoğu insan. Ve başarısız - - çıkmak için tekrar tekrar denedi Loving birisi vermek ve vazgeçmek istiyorum yapmak olabilir ve sık sık gösterir. Eğer onlar çalışıyoruz, üçüncü, beşinci veya yedinci kez olsa bile, onlar bunu yapabilirsiniz inanıyoruz, bunun yerine, onlara bildirerek, vazgeçerek engel olabilir. Quot &gibi ifadeler kaçının, ben pes! You " çıkmak için gidiyoruz asla konum; Onlar bırakma konusunda sigara içenlerin kendinden şüphe besleyebilir çünkü bile mümkün veya çabaya değer. . Sana pes etmiyorum " Bunun yerine, " gibi cesaret kelimeler kullanmayın; Böyle Tablolar dinlenmeye ve ders kalmak için sevdiğiniz kişinin kararını etkileyebilir.
çalışmıyor yöntemlere vazgeçmek iyi bir fikirdir ama. Aynı yaklaşımı, farklı bir gün " sigara ile, " olabilir; veya çift sayılı farklı gün, farklı bir yaklaşım, ve quot; bunu bilmek zor, çünkü ne zaman bir şey sadece tıklayın ve çıkın bir sigara içenlerin arzusu ile ba
[1] 