Üçüncü Aşama: Tobacco

Stage Üç Be hazırlanıyor: Tütünsüz makale Sahne Üç Gözat
Be hazırlanıyor: Sen bırakma faydalarını kabul ettik
Tütünsüz Be hazırlanıyor: Tütünsüz Üçüncü Aşama Be hazırlanıyor ve bunu hissediyorum şekilde bir fark yaratabilir nasıl. Kendinizi başarılı olmanın resimde ettik. Şimdi sen tütün kullanmama hedefleriniz sopa ile yardımcı olmak için öğrenmek ve pratik becerilerini zamanı.

öğrenmenize yardımcı ve iyi için çıkmak için gereken becerileri pratik olacak bu bilgiler
çıkın Your Kararın çoğu Yapımı . Tütün özgür olmanın bir ömür boyu kolay kullanımlı kılavuz. Eğer faaliyetler yoluyla şekilde çalışır gibi, aşağıdaki noktaları aklınızda tutun:

alışkanlıkları Breaking zaman alır. Bir sağlık davranış rutin hale gelebilmesi için, zaman içinde düzenli olarak pratik gerekir.

alışkanlıkları Breaking desteği gerektirir. Bu başkalarından yardım almadan tütün kullanarak çıkın imkansız değil, ama aile ve arkadaş desteği varsa çok daha kolay.

Bir kayma sadece bir kayma olduğunu. Uzun vadeli başarı için çabalıyor, bu nedenle genel desen odaklanmak ve ara sıra fişleri üzerinde durmak yok ediyoruz.

, en faydalarını göreceksiniz
Başarı için 3 Keys Eğer taahhüt:

Yazdır bu bilgilerin ve sonraki 30 gün

için her gün görürsünüz nereye kişisel inceleyin

Tam her aktiviteyi tutmak Eylem planı ve günlük ilerleme kaydetmek

Being Tütün Free Avantajları
Hiç gelecekteki sağlığı için yapacağız en önemli biri olabilir tütün kullanarak çıkın Sizin kararı ve esenlik. Iş için

kendinizi daha iyi hissetmek ve aileniz ve arkadaşlarınızla

için bir rol modeli olma Daha dayanma gücü ve satmak

oyun: tütünsüz bir yaşam tarzı bazı faydaları şunlardır beyaz dişler ve taze nefes

Temizleyici kokulu Tasarruf giysi, mobilya ve araba

sigaranın kısıtlamalardan Özgürlüğü

ciddi hastalıkların riskini azaltarak para.

herhangi bir davranış değişikliği ile, ancak, normal rutin yapmak için ayarlamalar vardır. Diğerleri daha zor olabilir, bazıları kolaydır. Şu ifadeleri tamamlayın bu ayarlamaları hazırlanmalarına yardımcı olmak üzere:

Aşağıdaki şekillerde tütün serbest olmaktan yarar bekliyoruz:

Ben yapmak için bekliyoruz Aşağıdaki değişiklikler çıkmak için:.

Şimdi, alışkanlığı kırma hakkında daha fazla bilgi için okumaya Çıkma durdurma hakkında nasıl You FeelThere en iyi haber Fark Yaratan

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]