geçmişi kadar getirmek de sonuçsuz ve de-motive olduğunu. Bırakmayı önceki başarısız girişimleri rehashing değiştirilemez şeyleri tekrar başka bir şey yok. Bunun yerine, onlara suçluluk fazla empati gösterecektir çıkmak için ne kadar onlar geldim ve ne kadar zor kabul. [Kaynak: Amerikan Akciğer Derneği]
2: Nag, Nag, Nag
Kocalar ve eşleri ebeveynler ve çocuklar ve arkadaşlar, bunu, ve genellikle şaka veya sevdirmek, ama kabul bir otoyol alabilir dırdır ediyor. Tanım olarak, nag durmadan hata bulmak, ya da sıkıntı ya da oyalama kalıcı bir kaynak olmaktır. Bu taktik çalıştı, bu yardım aile veya arkadaş [: ACS kaynak] çıktığınızda bir şey yapmak için değil Amerikan Kanser Derneği (ACS) nagging listesi edeceğini şüphelidir. Sigara içenler bile tekrarlanan sözlü gürültü [: ACS kaynak] kaçmak için bir yol olarak bir duman için gidebilir. Dırdırcı düşman olurken Sigara gerekli arkadaşı sen olabilirsin. Ortalama - - onun ıslak havlu almak için oda arkadaşı sormak varsa o Örneğin, öyle önce yedi kez her gün ve bu yıl gitti, senin dırdır yaptığı davranış değişikliği vermemiştir . Sigara hakkında defalarca dırdır muhtemelen daha fazla etkili olmayacaktır
1:. Var kokuşmuş
Düşünme
nagging ve eleştiri yoluyla sigara nefretini dile getirmek bir şey, ama kafanın içinde bile negatif düşünce geniş kapsamlı etkileri olabilir. Şüphe ve iğrenme gizlemek zordur. Belki olumsuz yorumlar geri kesebilir ve hatta teşvik ve bırakma çabalarını güçlendirmek için olumlu olanları bir sürü eklemek. Kendi düşünce kokuyor Ama eğer büyük olasılıkla ifadeleri ve söylenmemiş gerginlik dışarı sızmak olacaktır. Olursa olsun Birini sevmek ve bir ağrı veya problem ya da onlar için bağımlılık götürmek istiyorum ne kadar, savaş senin değil, her durum sigara içen başa çıkma ve sigara içmiyor şeklinde basarak becerileri öğrenmek için bir şanstır. , sadece
