Kanser Riski ve Yağ
kanserle savaşan özellikleri ile daha fazla gıdalar için tercih yaparken, sen Ayrıca bazı gıdalar aslında kanserin büyümesini veya gelişimine yardımcı ve bu sınırlamak için elinizden geleni yapabilirsiniz genel diyetin diğer yönleri sizin alımı sekmeleri tutmak gerekir. Potansiyel yararlı gıdalar ekleyerek ve çevresinde daha kansere karşı koruyucu bir diyet eşit olası diyet tehlikeleri kaybediyor. Yağ It At
Yağ hastalıkların bir dizi gelişmesine katkıda suçlu bulunmuştur var nerede ve kanser
istisna yok. Yüksek yağlı diyet kolon, rektum, prostat, ve endometriumun kanser riskinde bir artış ile bağlantılı olmuştur. Bir anda, meme kanseri bağlantısı gibi güçlüydü; Ancak, Harvard'da prestijli Nurses 'Health Study araştırmacılar yağdan kendi kalori yüzde 50 yeme olanlar ve az yüzde 30 tüketen arasındaki kanser riski açısından bir fark bulunamadı zaman bu bağlantıyı reddetti.
Bilim insanları belirsiz, ancak , kanser riski katılmaktadırlar nasıl yüksek yağlı diyetler hakkında. Bu toplam yağ miktarı, yağ türü yağ katkıda kalori, yüksek yağlı gıdalar ile ilgili başka bir faktör ya da bu faktörlerin bir kombinasyonu olabilir. Örneğin, etler doymuş yağ gibi yağlar, balık omega-3 yağları ve zeytinyağı tekli doymamış yağlar olasılıkla kanser riski üzerindeki etkileri farklıdır. Etler gibi yüksek yağlı gıdalar, kullanılan pişirme yöntemleri, bir faktör olabilir. Buna ek olarak, yüksek yağlı diyetler genellikle istenmeyen kilo almaya yol açar kalori, yüksek olma eğilimindedir.
Kilolu ve obez bireylerin kanser çeşitli geliştirmek için yüksek risk altındadır.
Hatta Yağ kanseri riskini etkiler yaparsa, bu bir neden olarak değil, bir hastalık organizatör olarak değil. Yani sigara dumanı gibi gerçek kanserojen, eylem artırır demektir. Uzmanlar genellikle diğer kronik hastalıkları önlemek için verilen tavsiye yankı - kalori daha az yüzde 30 yağ alımını sınırlamak. Kalp-hastalığı riskini düşürmek için kurallar ile uyumlu olarak, siz, (gıda etiketleri kontrol edin) etler daha küçük bölümlerini seçin, ve daha fazla yemek diyet doymuş yağların bazıları için, bu tür zeytinyağı ve kanola yağı gibi tekli doymamış yağlar, yerine akıllıca bitki-temelli gıdalar. Kalori bilmecesi
kalori kansere neden olabilir söylemek
