İyimserlik
Araştırma kanser bazı türleri riskini kesme vitamini E katkısını desteklemek için görünür. Kanıt E vitamini, selenyum ile birlikte, koruma teklif gibi görünüyor prostat kanseri, en güçlü olduğunu. Diğer bağlantılar, belki de, mesane, kolon ve rektum mide ve akciğer ve kanser riski olası bir azalma vardır.
E vitamini benzersizdir. Antioksidan olarak faydasını da pek çok bilim adamı tarafından kabul edilirken, bu sadece gıdalardan ne alabilirim çok daha fazla miktarlarda tüketildiği zaman değer gibi görünüyor. Böyle bitkisel yağlar, ayçiçeği tohumu, fındık ve buğday tohumu olarak - - E vitamini yağda erir olduğundan, o zengin gıdalar yağ oranı yüksek olma eğilimindedir bu nedenle büyük miktarlarda bulmak için çok pratik bir besin değil diyet. Aksi takdirde, kalori aşırı yüklenme kendinizi bulabilirsiniz.
Ne yapmalı? Günde yaklaşık 100 Uluslararası Birimler (İÜ) - Bir başlangıç olarak, potansiyel olarak kanserle savaşan aralığı içine alımını artırmak için E. bazal seviyesi elde etmek için kepekli tahıllar, güçlendirilmiş tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve bir sürü yemek emin olun - yağ doz aşımı olmadan, ancak, bir ek eklemeniz gerekir. (Birçok çalışma 800 IU kullanılarak yapılan, ancak yararları elde etmek için bu kadar ihtiyacım yok göstermek için kanıtlar var edilmiştir.) Pek çok uzman vitamini E'nin olanakları konusunda iyimser olmakla birlikte daha ileri araştırmalar yapılıncaya kadar, bu tür bir ek tavsiye kısa durduruldu . Kuşkusuz, bu noktada, bir E vitamini takviyesi düşünüyorsanız, sizin sağlık meslek ilk.
ile görüşmek Vitaminler kanseri önlemede tek fayda varlıklar değildir. Bir sonraki bölümde, biz de bazı risk azaltıcı özelliklere sahip mineral ve lif bakacağız.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer
