İyi Bitkisel Takviyeler
İyi Bitkisel Supplements

poz semptomları hafifletmek olabilir kalp hastalığı ve osteoporoz karşı korur. Ancak, çalışmalar bu etkilerin ne de meme kanseri yavaşlatır iddialarını belgelemek. Doz kurutulmuş çiçekler 2 ila 4 gram üç kez bir gün. Ne zaman Hamile veya emziren özü kaçının.
SAM-e

SAM-e (S-adenosilmetionin), Avrupa'da bir reçeteli ilaç olarak satılan bir besin takviyesi, artrit semptomları hafifletmek ve depresyon hafifletmek ancak maliyeti daha fazla ve için Glukozamin ve kondroitin daha iyi çalışmayabilir artrit veya sırasıyla depresyon için St.John 's wort. Reçete antidepresan SAM-e birleştirmek etmeyin.
Palmetto

Saw Palmetto takviyeleri orta yaşlı erkeklerde yaygın prostat büyümesi nedeniyle idrar sorunları frenlemek olabilir gördüm. Hissedilir sonuçlar dört ila altı hafta içinde ortaya çıkabilir. Saw Palmetto çekmeden önce, erkeklerin prostat kanseri için değerlendirilmelidir. Önerilen doz günde iki kez standart ekstresinin 160 mg'dır.
Kediotu

Kediotu uykusuzluk ve anksiyete için bir tedavi olarak kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir. Çeşitli çalışmalar kediotu hafif etkili olduğunu gösteriyor, ama nasıl çalıştığını belirsizliğini koruyor. Tavsiye edilen doz çeyrek su bardağı ya da yatmadan iki tablete birinde tentür bir tatlı kaşığı olduğunu. Anksiyete için yarım doz almak. Diğer uyku cihazlarıyla kediotu almayın.