Beslenme Bilgi Doğal Gıda :
C vitamini için iyi bir kaynak için ne bakmak için
:
parlak kahverengi kabuklu kestane arayın <. br> Kolay Depolama ve Hazırlama :
bir kaç weeks.To yemek, küçük " yaparken patlama gelen kabuk önlemek için onlar bir plastik torba içinde buzdolabında devam edecek; X " . Bütün yol kabuk ait En iyi Kullanımı ile kestane düz tarafında , üzerinde :
kızartma için , 20 dakika boyunca 325 ° F tek bir katman ve kızartma olarak tabağına kestane düzenlemek . Serin ve kabuğu edelim. Çorba ve yemekler ekle veya tatlı şekerli kestane yapmak
Not : . Mükemmel bir kaynak bu besin için günlük Değerinin yüzde 20'sinden fazlasını içerir. İyi bir kaynak Günlük Değer 10 ila 19 oranında içeren
Kaynak: . . Copyright © 2000 Ellen Haas tarafından
Kitabın " itibaren; Food " Great Adventures; Ellen Haas tarafından .
St Martin Press , LLC izniyle kullanılır .