Çok fazla alkol (ve yeterli su) ve lif skimping. , Sulu kalmak bir kadeh şarap (veya iki) sonra içme durdurmak ve bir FiberOne çubuğu kapmak ya da sabah bazı yulaf ezmesi var şoka girmesini sindirim sistemi korumak için.
Ve gidiş için kendinizi yakalamak saniye, o doluyuz mesajı almak için beyin için iyi bir 30 dakika sürer unutmayın - ve kalanlar müthiş olduğunu
.Page
[1] [2]