, Tohum Doğal Gıda'nın

Sağlıklı diyetler ile bir Taze ve Sağlıklı Tatil Menü Hazırlama Doğal Foods

in içindekiler listesinde böyle bir şey olmazdı: Organik domates, sızma zeytinyağı, organik fesleğen, organik kavrulmuş sarımsak, deniz tuzu. Ticari hazırlanan sos ilk beş malzemeyi, diğer taraftan, daha böyle bir şey görünebilir. Domates püresi, mısır şurubu, bitkisel yağ, kurutulmuş sarımsak, baharat

doğal gıda menü bol içermelidir taze meyve ve sebze, organik süt, organik et ve kümes hayvanları gibi tam tahıllar ve fındık. (Organik yiyecekler doğal gıdalar menü parçası iken, tüm doğal gıdalar, organik olduğunu unutmayın Örneğin, organik olarak yetiştirilen ya da geleneksel olarak yetiştirilen havuç arasında seçim alışveriş yaparken -. Her iki havuç doğal gıda vardır, ama sadece bir havuç olduğunu Organik. İkisi arasında seçim Mevsimsel gıdalar menü planlama için önemli olan). sizindir, ve yemekleri böyle hiçbir ek hormonlar, steroid veya miras hindilerde (ya da taze türkiye olarak meyve ve sebzeler, taze et ve kümes hayvanları karışımı içermelidir Yapay artırıcılar) yanı sıra kepekli tahıllar, tohumlar, fındık ve baklagiller. Elma, (her türlü) patates, kabak ve kabak, lahana, şalgam ve diğer kök sebzeler, soğan, sarımsak, kızılcık, incir ve otlar da dahil olmak üzere sonbahar ve kış nimetlerini bol tatil menüsünü planlayın.

In taze, mevsimlik yemekler yaratmak için ek olarak, doğal gıdalar ile tatil yemek planlama ile ilgili bir şey sizin geleneksel tatil menü planlama çok farklı olmadığıdır. Taze ve sağlıklı bir tatil menüsünü hazırlamak bazı akıllı değiştirmelerin yapma gibi basit olabilir. Bunun yerine, geleneksel tatlı patates güveç - bilirsin, Bisküvileri şeker kaplı ve kaplı tek - hala tatlı bir garnitür, ama tüm doğal gıdalardan yaptı - Doğal akçaağaç şurubu bu tatlı patates kaplama ve bunları pişirme deneyin .

en başka örnek verelim: doldurma. Birkaç ikameler ile, doldurma kolay doğal gıdalar ile yapılabilir. Tam tahıllı ekmek seçin ve meyve kombinasyonları (taze ve kurutulmuş), fındık ve çilek veya yaban veya kahverengi pirinç, soğan, kereviz ve mantar daha lezzetli karışımı eklemeyi deneyin.

uzak doğal tatlılar utangaç etmeyin , meyve, tam tahıl unları ve rafine edilmemiş tatlandırıcılar dahil olduğu. Eğer (aynı zamanda onları ücretsiz gluten yapar) buğday unu ile yaparsanız Pie kabuklar, örneğin, bir çatlak, kızarmış ekmek lezzet almak. Meyve, bal veya akçaağaç şurubu ile tatlandırmak (yüzde 100 akçaağaç şurubu, değil sahte şeyler satın almak) ve (doğal) bir kadeh şarap ile keyfini çıkarın.