at mı Ev Sağlıklı Snacks at Have You makale Sağlıklı Snacks tarayın
Evde mı tekrar ediyor - o tanıdık hırıltı midenizde. Biz aslında masada yemek kazanılmış olabilir önce açlık acısı genellikle sağ dinnertime etrafında çarptı. Sağlıklı tavuk salatası, ızgara olduğu yedim sonra Munchies ayrıca, geceleri daha sonra vurabilir. Eğer sağlıklı beslenme bozmadan neler nosh olabilir? Pirinç kekleri? Unut gitsin! Sadece mutfakta etrafına bakmak ve bir göz atmanız. Bol var -. Sadece onunla ne yapacağını bilmek gerekir Büyük Buzdolabı bulur
alışverişe gitmek asla sürece, şansını genellikle lezzetli atıştırmalıklar yapabilirsiniz buzdolabında çevresinde tekme bir kaç şey var vardır. Pastırma Bypass ve fıstık ezmesi kavanozu kapmak. Artık yaramaz, fındık lezzetli ve besleyici gıda olarak bir geri dönüş yaptık. Fındık ve fındık ezmesi tekli doymamış yağlar açısından zengin ve iyi bir lif kaynağıdır. Hala olsa porsiyon büyüklüğü bakmak gerekir. Fıstık ezmesi için iki yemek kaşığı tutun. Bir elma yayıldı, bebek havuç veya kereviz yemeğe bunu yapmak için yapışır. Doğal fıstık ezmesi iyi, yani mağazasında dahaki bazı pick up emin olun.
dün geceki burrito arta kalan bazı salsa var mı? Bazı havuç sopa ya da salatalık mızrak (gerçekten, iyi) ile eşleştirmek. Eğer gerçekten Açlıktan konum ve yandan fasulye bir kutu varsa, hızlı fasulye fincan salsa birkaç yemek kaşığı karıştırabilirsiniz. Bir tortilla sarın veya tortilla cips bir avuç o kadar kepçe ve bir yüksek lif snack
A Dozen Sağlıklı Kiler Pick-Me-Ups:.
- Havuç - sopalarla onları kesip salsa, hafif salata sosu, yoğurt daldırma veya fıstık ezmesi bunları batırın
- Muz -. Kendi, onlar harika, ama eğlenceli bir tedavi için onları bir yüzlü ekleyebilir veya donma ve onlar ' . daha iyi
- Kereviz yeniden - Onlar havuç gibi çok yönlü ve kalori daha düşük konum. Ve onlar yeterince dokuzcanlı yonga fanlar munchies aracılığıyla yardımcı olmak için gevrek konum
- Salatalık -. Onları dilimleyin ve ferahlatıcı bir aperatif için tuz ile hafifçe serpin
- Kuru tahıl -. Bu Mix Sağlıklı bir post-spor tedavi için kuruyemiş ve kuru meyve ile. Sadece senin 1/2 fincan hizmet tutmak için emin olun
- Kuruyemiş -. Fıstık, badem, cevizler ve diğer fındık kuru tahıl ve kuru üzüm ile attı ya da sağlıklı bir lokma için bir 6-ons yoğurdun içine karıştırılabilir.
- Portakal suyu /Diğer suları - Eğer Popsicle kalıpları hatta sadece bu
[1] 