5 Anti

Say What. Kilo kaybı sonuçları Eğer nedeniyle azaltılmış kalori alımının değil, hormonların bir diyet manipülasyon için var. Karbonhidrat alımı yani. Enerji boşaltma olabileceğini sınırlıdır

Ve diyet kolesterol ve doymuş yağ seviyeleri çok neredeyse tüm uzmanlar kalp-sağlıklı beslenme için ne tavsiye aşmak. Uzmanlar, bu diyet uygulayarak kilo kaybı hızlandırmak ve sonuçta yaşlanma sürecini yavaşlatır olacaktır vücut üzerinde hormonal kontrol çeşit sarf edeceğini, hiçbir kanıt yoktur söylüyorlar.

değil kilo kaybı, aslında neden olur olsun ya belirsiz Menü planlarından, yüksek kalorili gıdalar dahil olmak üzere birçok gıdada, tavsiye porsiyon boyutları beri verilmemektedir. Ne Schwarzbein çok fazla kalori yerseniz, kilo edeceğiz kalori sayar odaklanarak değil diyor.

sağlanan menüler ve porsiyon boyutları sınırlı bilgilerle, aslında kilo kolay olurdu rağmen Bu diyet. Eğer kontrol altında toplam kalori alımını tutuyor bile, hızlı kilo vermek beklemeyin. Çünkü birkaç besin yönünden zengin besinler üzerine yerleştirilen sınırlamalar, diyet kolayca kalsiyum, D vitamini, folik asit ve lif gibi çeşitli besin, kısa düşebilir

Kalori kota:. Hiçbir kalori sayımı sağlanır ve sınırlı bilgi gerçek kalori alımının ne olacağını tahmin etmek zor hale boyutları hizmet hakkında verilen

Evet. Yüksek protein, yüksek yağlı gıdalar; kepekli tahıllar ve nişastalı sebze sınırlı miktarda; hormonsuz, antibiyotik içermeyen, aralık beslenen et ve tavuk

No: yüksek glisemik indeksi ile Rafine insan yapımı karbonhidratlar, gıdalar (en kan şekeri seviyesini yükseltmek gıdalar), çoğu bitkisel yağlar, işlenmiş veya yüksek sodyum sosis, yağlar hidrojene
içeren işlenmiş gıdalar

Diğer benzer diyetler: Dr Atkins 'Yaş-Karşıtı Diyet, Yaş-Serbest Bölge

Densie Webb, Ph.D., RD dahil olmak üzere yedi kitabın yazarıdır Daha İyi Sağlık
, Yeme Sağlıklı ve Being Fabulous üzerine Dish!
ve 50
sonra Süper Beslenme Gıdalar. Webb ayrıca dahil olmak üzere birçok dergi için sağlık ve beslenme hakkında yazıyor Family Circle
, Fitness
, Parade
, Erkekler Fitness
ve
redbook. O Kadınlar Günü almayı ve Önleme
dergiler için katkıda bulunan bir yazar New York Times
, Çevre Beslenme ortak editör
bülten ve Amerikan Botanik Konseyi için bir yazar.

Elizabeth Ward, MS, RD, bir beslenme danışmanı ve yazar. O yazar d