Bu uzuv daha kendini yansıtıcı ilk daha, din, maneviyat ve kişisel bakım odaklanarak. Bir yogi Allah'a temizlik, hoşnutluk, ruhsal arınma ve bilgi hakkında ve özveri doğru çalışması gerektiğini belirtiyor. Bu uzuv düzenli hijyen sahip dua ve kilise hizmetleri katılmak, dini kutsal okuyan ve kişisel meditasyon pratiği kuran teşvik eder.
Bu uzuv çoğu asanas veya duruşlar vücudu hareket fiziksel uygulama: Günümüz yoga öğrencileri en iyi biliyorum. Güçlü ve esnek bir bedene tutabilir, çünkü aynı zamanda Yogiler derin meditasyon için gerekli konsantrasyon ve disiplin becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur, çünkü Asana önemlidir. Ile birlikte
asana, pranayama sık sık yanı sıra, çağdaş yoga dersleri sırasında uygulanmaktadır. Kişinin nefes üzerinde kontrol sahip, daha spesifik olarak, ya da - Bu nefes süreç. Pranayama aracı " yaşam gücü uzatma, " hangi doğru derin nefes canlandırmak ve hatta ömrünü uzatabilir inancı yansıtır. Pranayama nefes asanas birlikte yapılabilir, veya kendi yapılabilir.
duyuların çekilmesi olarak bilinen Pratyahara uygulamadır ve koku, ses, dokunma, tat ve görme duyuları - - dış dünya kapatarak. çekilme ve kendimize odaklanmak için
Bir kere Pratyahara bir dharana, ya da konsantrasyon aşamasına hareket edebilir, elde edilir. Bu uygulama sırasında, bir defalarca yinelenen ve her küçük ayrıntı hakkında düşünme, aklında tek bir nesne, ses veya sözcük yoğun odaklanmak olabilir. Bu öncesinde ve meditasyon için hazırlıyor.
Dharana yoğun konsantrasyon odağı olmadan dikkatli farkındalık olduğunda bu aşama ortaya çıkar. Bu kesintisiz akış, aynı zamanda kabul meditasyon veya tefekkür, tüm az ya da hiç düşünceleri ile, sessiz bir zihin ile karakterizedir. Yeni başlayanlar, bu neredeyse imkansız bir görev olarak görüyorum, ama zihni sessizleştirerek sadece süreci yararlı olabilir.
Patanjalii olarak yoga sekizinci uzvu açıklar ecstasy bir devlet, sadece ilk yedi bacaklarda çok uygulama ve ustalık ile elde. Tek Tanrı'ya ve tüm canlılar için onun bağlantının farkında olduğunda bu, aşkı
