Fit

ey faaliyetlerine düşük-etmeyin. Eğer daha zinde hale geldikçe yavaş yavaş faaliyetlerinin süresini ve yoğunluğunu artırabilir. Zamanla, haftanın çoğu günlerinde fiziksel aktivitenin 30-60 dakika kadar çalışır.

Page [1] [2] [3]