Fit

rriann ilham iyi eski ego geldi. " Ben parka oğlumu getirecek, ve diğer tüm anneler bu büyük bedenleri vardı gibi görünüyordu. Hiçbir çaba ile vücudunu geri alabilirsiniz ender kadın - Ben sadece olmadı biliyordum. Yani onlar değil mi, tabii ki, çünkü bahaneler yapmayı durdurmak zorunda kaldı ".

Ve bu onun için dışarı çalıştı nasıl? " Ben son altı ay içinde 20 liraya kaybettim. Yavaş en sinir bozucu olduğu, ilk gidiyordu. Ama sonra çalışan, sonra eğim kullanarak, bir mil yarım mil gidiyordu. Ben dürüst iyi olmamıştım diyebilirim ".

Danielle, bir süre taahhüdünde en mantıklı. " Ben sadece benim kendi zaman ayırırlar bir nokta yapmak zorunda olduğunu fark etti. Ben bir program yapılmış keresinde ona yapışmış. Daha sonra dört üç kez, daha sonra, sadece haftada iki kez dışarı çalışmaya başladı. Oh, ve şey değişti? Ben harika bir egzersiz vardı bir zamanlar, ben gıda ile kendimi ödüllendirmek durdu. O kadar benim ağırlık tutulur ve tüm süreci sinirli almıştı. Şimdi bir kitap ya da çocuklar için bir kıyafeti ile kendimi ödüllendirmek. Tüm fark yapılmış ".

Hepimiz uyum almak kolay olmadığını biliyoruz. Ama burada senin ivme kanepede sizi topraklarda referans bazı kullanışlı noktaları okumak için vardır. Şekil

Gain özgüven Başlarken için Sane Fit Hızlı Başlangıç ​​Beş Nedenleri
Shape Başlarken için büyük ipuçları
. Kendi cilt rahat hissediyorum. Başarı "?

için elbise daha fazla enerji var; ne daha iyi bir yolu ". Günün saat daha var olmayacak; Eğer sadece var gibi
.

hissediyorum kilonuzu kontrol edeceğiz. Sizi kontrol kilo günleri bitti.

gücünü kazanır. Bebeğinizi, çantanızı ve kolaylığı ile yiyecek kaldırın.

Yaş incelikle ve güzel. Yaşlanma kaçınılmazdır; o unenviable olmak zorunda değildir. Egzersiz Başarı

geri gelmesini egzersiz, artı ve teşvikten en iyi şekilde ister için
Amerikan Kalp Derneği'nin Beş İpucu? Amerikan Kalp Derneği henüz hayatınızda başka angarya haline gelen egzersiz tutmak için bu ipuçları vardır.

yorucu, eğlenceli olmayan aktiviteler seçin

kullan müzik oyalamak için.

destekleyici insanlarla kendinizi Surround.

. Eğer düzenli aralıklarla kalmanıza yardımcı ve keyfi için katacak eğer sizinle egzersiz bir arkadaşı bulun faaliyetlerinin kaydını tutun. Özel dönüm kendinizi ödüllendirin. Hiçbir başarı gibi motive!

aşırıya kaçmayın. Özellikle ilk başta orta düz

Page [1] [2] [3]