Net karbonhidrat anlamaya için
, sadece karbonhidrat sayısı (5 gram) almak ve diyet lifi (3 gram) toplam miktarı çıkarın. Peki, bu badem Bir porsiyon 2 net karbonhidrat vardır. Herhangi bir şeker alkolü içeriği olmuştu, bu rakamın da toplam çıkarılır olurdu.
<Örneğin, bir CarbSelect Pria Güç Bar beslenme gerçekleri göz önünde li> Sodyum: 160 miligram
Bu oldukça lezzetli atıştırma ayrıca 2 net karbonhidrat vardır. Eğer toplam karbonhidrat sayımı (21 gram) almak ve diyet lifi ve şeker alkol içeriği (2 gram + 17 gram = 19 gram) çıkarma varsa, karbonhidrat sadece 2 net gram kalacaksın!
Birçok net karbonhidrat kiler saklandığını nasıl Tamam, şimdi anlamaya olabilir. Ama, yoğun programları ile hepimiz hareket halindeyken bile bu şeyler hakkında düşünmek için zaman vardır bu gün, tutmak. , Kuru temizleme vazgeçtiklerini böylece faturaları ve ödeme - - aslında öğle yemeği olan her zaman ancak orada bizim öğle yemeği saati çalışan getir götür işlerini harcamak Birçoğumuz. Ofise giderken, yapılacak en kolay şey, bazı take-out için en yakın fast-food eklem damla olduğunu. Zaman Geçmişte, bu bir diyet raydan kabus olurdu. Neyse ki, bugünün düşük carb tüketici kendi diyet hendek zorunda değildir; ülke çapında fast food restoranlar plakasına hızlandırılması ve bazı kullanışlı düşük karbonhidrat alternatifleri dishing vardır. düşük karbonhidrat çılgınlığı karşısında git
Yeme
, birçok fast food restoranlar ekledik kendi menüsünde seçenekler düşük karbonhidrat - Subway, Burger King, Hardee, A
