Ve. Ayaklarınızı ihtiyaç duydukları ilgi alamadım zaman kronik sorunlar hangi olabilir sorun size yıllar boyunca, gelişebilir. Birçok durumda, top şeklinde ayaklarınızı tutmak yardımcı olabilecek bazı basit uzanır ve egzersizler vardır. Bu makalede, bu fikirlerin size tanıtmak, hem de size bir uzman ayakkabı shopper yapacak değerli kurallar size sağlayacaktır -. (Doğru boyutta) her zaman destekleyici, rahat ayakkabılar seçmek mümkün
tavsiye edilmez kendi ayaklarınızın bakımını Ancak, bazı durumlar vardır. Hatta acil servise - ciddi yaralanma meydana geldiğinde veya bir acil çıktığında, bir Podiatrist ziyaret etmelisiniz. Devam eden dolaşım sorunları veya şeker hastalığı olan kişiler aynı zamanda herhangi bir ayak sorunları söz konusu bir doktora danışmalısınız.
Sirkülasyon problemleri genellikle yaşlı ayakları ile ilişkilidir, ama aslında herkes böyle sorunlar var olmasıdır: İşte nedeni. Ayağınıza akan yeterli kan orada değil zaman, cilt ve ayak tırnaklarını karıncalanma, uyuşma, kramp, ve renk değişimi yaşayabilirsiniz
kan akışını kısıtlayabilir Hergün durumlar:. Ayaklar soğuk havada veya soğuk su almak; ne zaman ayakkabı, çorap, ya da çamaşırları çok sıkı; Hatta senin bacaklar ile çok uzun süre oturdu olduğunuz zaman geçti. Çok fazla kahve veya kafeinli soda (hem nikotin ve kafein daraltmak kan damarları) içme yok gibi sigara içmek, vücudun tüm bölümlerine kan dolaşımını azaltır. Eğer ciddi bir stres altında iseniz, sinirlerin, kan taşımak için yeteneklerini azaltılması, küçük kan damarları olabilir. Bazı sinir gelin ve damatların gerçekten var ve yok quot; soğuk ayaklar "!
Diğer insanlar halsiz dolaşımını neden olan diyabet gibi süregelen tıbbi durumlar, var. Buna ek olarak, çoğumuz için, bir kesim ya da blister bir can sıkıcı ama nispeten küçük ayak sorunudur. Bir diyabetik için, bu " küçük " yaralar ciddi sonuçlar doğurabilir. Diyabetiklerin ayakları belirli ciddi ayak problemlerine yol açabilir iki genel dezavantajları vardır.
nöropati denilen azaltılmış dolaşım, ayak hissi kaybı, ek olara
[1] 