Diet Dos için Diyet Dos için Parlak Cilt
için Parlak Cilt Diyet Dos için yazı Diyet Dos tarayın
Parlak Cilt
Uzun pürüzsüz, esnek deri o ince bel ile birlikte gitmek için? Sonra plakasına hızlandırmaya - somon ve kuşkonmaz, yani - iyi etkisi çift vurulmaz. Size bırakarak, vücudunuzu ve beyninizi tahrip, diğer taraftan, biraz daha tipik düşük yağlı yemekler olacak Living dermatolog Nicholas Perricone göre, yağ ve yorgun yanı sıra buruşuk, MD
sağ Yeme artırabilir Bizim görünüyor " muazzam bir ölçüde, " Perricone, üstün cilt için yol yeme konusunda uzman diyor. Onun anti-iltihap diyet üzerine, onun hastalar daha genç görünmek için start - ve dahası, kendi sivilce temizler ve onların egzama geliştirir.
proteinin doğru türde cömert bölümlerini yiyin;. &Quot buruşmaz diyet; uzun daha iyi bakmak için ise, çok Perricone en " unsurlarını biliyoruz. Protein, hücre onarımı için gerekli olan ve kontrol yaşlanma tutmanıza yardımcı olur. En iyi seçenek listesinde, balık bu protein dolu hayvansal ürünlerin ardından ilk sıradadır. Yumurta akı, derisiz tavuk ve hindi göğsü
fat korkma - İster inanın ister inanmayın, bazı sağlıklı - Hatta gerekli. Katı ve sıvı yağlar, anti-inflamatuar koruma ve gençlik koruyucu antioksidanlar sağlayabilir. Yağlı balık, anti-aging, omega-3 yağ asitlerinin ağır ikramları sunar; somon, uskumru ve açık ton güzel kalmak için en iyi bahisler arasındadır. Sızma zeytinyağı: Ayrıca anti-enflamatuar arasında başında yer alıyor. Bu güzel görünmesi ve bu arada kötü kolesterolünüzü düşürebilir.
inflamasyon kandıran şeker ve yüksek glisemik karbonhidrat sakınmak gerekir. Gıda Bu kategori patates, pirinç ve makarna bulunmaktadır. Bu gıdalar başak ve vücudunuzdaki tehlikeli kimyasal değişikliklere neden kan şekeri neden olabilir. Yaş hızlanan serbest radikallerin oluşumunu yakıt ve kolajen yıkmak kabiliyetleri cildin en büyük düşmanları arasında onlara yüksek rütbe kazanmıştır. Vücudunuz karbonhidratlar, olsa da, yani düşük glisemik meyve ve sebzelerden dolgu olsun gerekiyor. Seçim alır kabak roka çalıştırmak - gençlik koruyucu antioksidanlar dolu konum
Perricone planına üç anahtar bilin: su içmek, su içmek, su içiniz.. Kendini tekrarlama riskini göze alarak, doktor kendisi cam sonra cam içecekler - su sekiz ila 10 gözlük her gün, o raporlar kendi organlar ve hücreler verimli çalışması yardımcı olur. Kaynak suyu en tüm klor ve ağır metaller ile musluktan türden daha iyi.
Page
[1] [2] 
