Wise Dinlenme PlacesTo yardım seç istirahat uygun duruş korumak ve içine almanın yorgunluğunu gidermek yardımcı Bir sandalye ya da yataktan, mobilya bazı iş yapmasına izin deneyin. Bu zaten mobilya belirli özelliklere sahip mobilya seçerek veya değiştirerek ya da yapılabilir. İşte bazı noktalar şunlardır:
olabilir. Bir yastık veya havlu olmadan unsupportive sandalyede yakalandı yapıyorsanız, alt sırt desteklemek için arkasından da önkol kayar deneyin.
düz senin kalça ve ayak biraz daha yüksek dizlerinizi oturun kat. Gerekirse, bir taburede ayaklarınızı desteklemek veya uygun yükseklikte dizlerinizi tutmak için kitap.
uzun süre oturmak gerekir sık sık eğer değiştirme pozisyonları. Standı ve bazen germek, ya da en azından koltuğunda konumunuzu vardiya. Bir sandalyeden alırken
sırtınızı dik tutun. Koltuğun kenarına doğru ileri kalçalarınızı scoot. Sonra sandalyeden kendinizi yukarı itmek için bacak ve kol kasları kullanmak. Eğer sandalyenin kollarına kapalı iterseniz, ellerin avuç aşağıya bakacak emin olun. Dizlerinizi bükün ve sandalyeye kendinizi düşürmek için kollarınızı ve bacaklarınızı kullanarak geri oturup süreci tersine.
Wise Dinlenme PlacesTo yardım seç istirahat uygun duruş korumak ve içine almanın yorgunluğunu gidermek yardımcı Bir sandalye ya da yataktan, mobilya bazı iş yapmasına izin deneyin. Bu zaten mobilya belirli özelliklere sahip mobilya seçerek veya değiştirerek ya da yapılabilir. İşte bazı noktalar şunlardır:
normalden daha yüksek Koltuklar içine ve dışına almak için daha kolay olacaktır. Kalın koltuk minderini al ya da yüksekliğini artırmak için düşük bir platforma sevdiğiniz sandalye sabitleyin.
yüksekliğini artırmak için bloklar üzerinde yatağını Prop.
yatak için bir firma, destekleyici şilte alın.
fazla konfor için Pad sert tabanlı sandalyeler.
Kendinizi yükseltmek ve düşürmek için kullanabileceğiniz sağlam kol dayama ile sandalyeler için bak.
nispeten düz sırt veya bel desteği sağlayan olanlarla kullanın sandalyeler. Geçerli sandalyeler geri senin alt desteklemez yoksa, bir bel destek yastık almanızda.
Bir düğmeye dokunarak bir yakın duran pozisyonuna sizi yükseltir bir koltuk ile mekanik sandalye elde düşünün. Bunlar pahalı olma eğilimindedir, ancak sakatlık senin düzeyine bağlı olarak, bazı sigorta geri ödeme.
boyun sertliği ve ağrı varsa, bir boynu var en azından bir sandalye almak denemek almak mümkün olabilir Gerisi ya da yüksek geri.
ayarlanabilir ayaklık Sandalyeler hizalama korumaya yardımcı olur.
kolay banyo yapmak, duş düşük, istikrarlı dışkı yerleştirin.
spor malzemeleri kontrol edin veya katlanabilir portatif koltuklar için kamp mağazaları spor etkinlikleri ve diğer gezileri bo
Wise Dinlenme PlacesTo yardım seç istirahat uygun duruş korumak ve içine almanın yorgunluğunu gidermek yardımcı Bir sandalye ya da yataktan, mobilya bazı iş yapmasına izin deneyin. Bu zaten mobilya belirli özelliklere sahip mobilya seçerek veya değiştirerek ya da yapılabilir. İşte bazı noktalar şunlardır:
artrit
- Glukozamin ve Kondroitin: Osteoarthritis
- Nasıl benim aile ve arkadaşlar ile art…
- Benim eklemlere stres osteoartrit benim …
- Over
- Nedir Kalça osteoartrit için iyi bir e…
- Osteoartrit İlaçların Osteoartrit Med…
- Ne?
- Ben artrit yönetmek izlemek gerekiyor n…
- ? Benim osteoartrit yardım egzersiz
- Enjekte Corticosteroids
- Ne ben artrit varsa yapmanız gerekiyor?…
- Nasıl kilo osteoartrit benim riskini et…
- Glukozamin ve kondroitin Chondroitin
- Ben artrit ilacı yan etkileri ile başa…
- Ne zaman